Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Libra]

Когда я только первые дни делала, потом было просто умопомрачительное  количество энергии.
Сейчас уже привыкла к этому.
Чувствуется что подтянулся мышечный корсет,похудания никакого нет /если кто то думает
об этом/
Время растягивается

[Elegia]

 Любимая , я тоже делаю Око (а начала именно здесь  ). На постройнение действительно не влияет. Но если выполнять не просто механически, а концентрироваться на внутренних ощущениях, то Око дает очень много. (Я не "гоняю" энергию, как здесь выкладывали ссылку - у меня не получается, я постоянно сбиваюсь, забываю, и вообще весь эффект перестаю ощущать  поэтому просто не думаю ни о чем постороннем и прислушиваюсь только к ощущениям внутри тела) На физике - пропадает ощущение "деревянной" спины - думаю, это гибкость, хоть и не ярковыраженная. Растягиваются подколенные мышцы/сухожилия. Укрепляются руки. В психике - появляется спокойствие, уверенность, умиротворенность. Особенно если выполняешь под мантры или красивую медитативную музыку. И энергетика действительно довольно сильная. (Но у меня проблема, решение которой я, к сожалению, до сих пор не нашла - энергия у меня быстро куда-то утекает).
Так что если зацепило - попробуй! 

[ЛедиЛюбовь]

Когда я только первые дни делала, потом было просто умопомрачительное  количество энергии.
Сейчас уже привыкла к этому.
Чувствуется что подтянулся мышечный корсет,похудания никакого нет /если кто то думает
об этом/
Время растягивается

Я такой же эффект заметила занимаясь Пилатесом

[Любимая]

Libra Elegia спасибо , что отозвались , поделились . Меня только смущает , что нужно делать постоянно - у меня с этим сложности. Завтра хочу начать , коврик приготовила.  Благодарю вас!

[Libra]

Это занимает очень мало времени,в этом вся и прелесть

[Любимая]

Это занимает очень мало времени,в этом вся и прелесть

Libra   спасибо за объяснения. А делать один раз в день или можно несколько раз? Благодарю.

[Libra]

Я один раз делаю, вечером после работы

[Elegia]

Девочки, хочу поделиться с вами своим расширенным опытом по Оку  На удивление, Око уже плотно и естественно вошло в мою жизнь  Я почти месяц была в отпуске, не делала, а когда дома в первый раз после такого перерыва начала опять - вы не представляете, с какой радостью откликнулось тело  Я выполняла упражнения с таким блаженством, даже не знаю, с чем и сравнить  Я как-то размышляла, почему другие практики не прижились у меня, а Око я выполняю без проблем уже пару лет. Как всегда, ответ пришел неожиданно. Я уже давно подписана на материалы Марты Николаевой-Гариной, очень много из ее тренингов использую. Я приобретала и платные продукты, но в основном пользуюсь бесплатными. И могу со всей ответственностью сказать, что бесплатные материалы абсолютно ничем не уступают платным. Очень качественно, подробно, полноценно.
И вот не так давно я подписалась на очередной тренинг "Тибетский пятилистник" - это гормональный комплекс, в состав которого входит и Око! Очевидно, мое тело само выбрало Око, так как оно очень хорошо стимулирует щитовидку (а у меня она немножко "проблемная"  ).

И, конечно, начинаю гимнастику со Жгонки  (все наверное ее уже делают  )
А заканчиваю - "Свечой" :

"Эффективность техники «Свеча»… нет, не высокая. И даже не очень высокая.
Эффективность техники «Свеча» просто ошеломляет.
Ведь техника «Свеча» является
    во-первых, настоящей панацеей от многих болезней
    и во-вторых, отличным способом отложить (перенести) процессы старения на неопределенное время

Регулярная (т.е. ежедневная) практика «Свечи» гарантирует эффект, который проявляется так:
    укрепляются железы внутренней секреции – и от этого активизируется выработка гормонов;
    обновляются ткани всех внутренних органов живота и таза;
    обновляется ткань позвоночника – отсюда такой мощный прилив сил;
    обновляется ткань сосудов – это обеспечивает полноценный кровоток.
    И кровь – она очищается и становится способной как надо насыщаться кислородом и полноценным питанием для клеток.

Эти 5 обстоятельств обеспечивают… нет, не избавление от болезней.
Так вообще вопрос не стоит.
Укрепление эндокринных желез, обновление тканей позвоночника, органов и сосудов,
а также очищение и обогащение крови обеспечивают перезагрузку биологической программы.
При такой перезагрузке происходит вот что: программы болезней просто-напросто стираются.
Этот феномен носит название «естественное вытеснение болезней»

Прибавьте сюда внешние проявления, которые обеспечивает регулярная практика «Свечи»:
        разглаживаются морщины (постепенно, но надежно – и в первую очередь, на лбу и под глазами);
        улучшается цвет кожи (не только на лице – по всему телу): становится ровным, без пигментных включений;
        и укрепляется тургор кожи – и это понятно: кислород в крови свое дело знает."

Подробнее о Свече и как ее выполнять можно почитать ЗДЕСЬ (если кто-то заинтересуется всем комплексом, там внизу страницы можно подписаться)
От себя могу сказать, что чувствую даже на физическом уровне, что Свеча - очень эффективное упражнение для щитовидки  Об остальных плюсах смогу сказать чуть позже 

[Agni]

Очень понравился "побочный эффект" Свечи: про морщинки, цвет лица и т.д. Захотелось прям сразу попробовать ее. Но это наверное, лучше снять на камеру. Представляю эту каракатицу  Ты, Леночка, если такое делаешь - я прям тобой горжусь. Я вот сижу и думаю, куда я в первую очередь упаду  

Пы.Зы. А у нас это в детстве "Березка" называлось.

[Agni]

Хм, не упала. Правда вот не знаю, насколько я ровно стояла.

[Olika]

у меня с детства с этой свечой взаимная нелюбовь, я вообще попу от пола оторвать не могу  

[Elegia]

Анечка   Никуда ты не упадешь - руки на упоре, очень хорошо поддерживают. Это страшнее представлять, чем сделать.   Я тоже сначала боялась, что не смогу. Смогла  
У нас тоже "березкой" называлось  

Сейчас пробежалась по теме - я начала делать с 17 июня 2011 года. (как здорово - своеобразный дневник здесь   ) Скоро 3 года будет, как делаю Око   Сама от себя не ожидала  

И еще, когда Любимая спрашивала об эффекте, я забыла самое главное написать   Я практически перестала болеть (это уже как само собой разумеющееся воспринимается   ) Даже если и просыпаешься с заложенным носом или першением - после Ока все проходит  

Оленька   А ты сейчас попробуй   Это ты раньше не могла, а сейчас все изменилось  

[И р а]

 
У меня это одно из самых любимых упражнений с детства  . И сейчас после тренировки разминка заканчивается оказывается вот этой Свечой   Иногда просто так это делаю, на "ровном месте", потому что вдруг захотелось   А потом ещё ноги назад, вот так:

а потом ещё колени к ушам поставить - и вообще кайф   Алёнушка!   Благодарю! Ты просветила меня, теперь буду осознанно это делать  

[Хэппинесс]

Я тоже "Берёзку" с детства полюбляю. А Око, я его почему-то больше люблю называть 5 тибетцев, я начала делать в конце 2006 года... бывали, конечно, перерывы, больше-меньше, но в основном с тех пор я каждое утро с ним. Даже где-то в поездке, в гостинице, стараюсь сделать, не пропустить. Одно время хотела даже бросить это дело, начиталась, что это больше мужская гимнастика, чем женская, активизирует, мол, мужскую энергию в организме.   Думаю, куда мне с моим генерализьмом, надо лучше что-нибудь женское подыскать. Но пока так и не оставила его. За это время начинала и "Звезду" делать, и "Ключ"  делаю время от времени, пару раз в неделю, ну Жгонку, конечно, теперь каждый день. Теперь почитала тебя, Алёна, не буду я, наверное, Око бросать. Пока, по-крайней мере.  

[Libra]

я люблю око ,мало времени на него уходит,ощутимый прилив сил мгновенно..