Здорово. Юлечка, а есть техника дыхания, чтобы нормализовать давление и пульс? А то делаю разные упр., а толку нет
Катюша, вот это бабусино дыхание имеет ещё ряд замечательных эффектов, один из которых нормализация давления. Ещё это дыхание нормализует вес. Если человек сильно худенький, то вес увеличится, а если человек сильно не худенький, то вес снизится (без спорта и диет). Могут измениться пищевые привычки.Делай Сарвангасану и Шавасану по 15 минут каждую (одну за другой), каждый день. И давление в норму придёт и всё в теле оздоровится, если что-то нездорово. Но если асаны плохо идут, по дыши, дыхание всё исправит.
Дышать можно сидя и в удобное для тебя время.
