Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Любимая]

Дышала с 17 января каждое утро по 60 - 80 минут  , самый эффект начинается после 60 минут  .Первую неделю тяжесть , волнение из груди не выходили , а потом - балдёш , энергия течет    Благодарю  вас.

[Марина]

 

[Любимая]

 Мариша   Благодарю  тебя.

[Любимая]

Три недели продышала    понравилось 
Уму дала задание отслеживать слова " Надо сделать " , столько раз за день выскакивает эта фраза  ,  но уже осознаю  или "стираю"  , процесс идет
Благодарю вас .

[Росинка]

А я проговариваю фразу " я страх " .Мне очень помогает , я начинаю а по времени как то само регулируется. Позавчера ночью проснулась от страха такого липкого тягучего где то в районе солнечного сплетения , и сразу включилось " я страх ". Потом спокойно уснула. Было время когда я несколько месяцев ходила с ощущением тревоги . Это было ужасно и днем и ночью , засыпала и просыпалась с этим чувством. Хорошо что есть наш форум который дает знания как  жить с радостью и любовью. 

[Любимая]

У меня в сердечной чакре  тяжесть , волнение было ,не уютное , напряженное  состояние.....
А сейчас тишина , спокойствие  Благодарю  тебя.

[Росинка]

У меня в сердечной чакре  тяжесть , волнение было ,не уютное , напряженное  состояние.....
А сейчас тишина , спокойствие  Благодарю  тебя.

Точно , я начинаю себя мысленно прощупывать и приятно удивляюсь . Безмятежность !!!!
Люблю тебя , благодарю тебя !

[sweet]

Александр Свияш Пошли любовь своему страху

[Любимая]

Света спасибо.

[тааватар]

Agni  НЕПРОЖИТЫЕ ЭМОЦИИ очень мяу статья -   Мы оставляем за собой «хвосты» не только непрожитой боли, но и непрожитой любви. И тогда нам посылают похожих людей и учат любить нас снова и снова.

Как прожить ситуацию из прошлого?

Во-первых, нужно ее вспомнить. Часто наше сознание вытесняет особо болевые ситуации из памяти, чтобы у нас была способность жить хотя бы на минимальных оборотах. И когда мы набираемся сил, чтобы это прожить — память вдруг возвращается. ко мне пока не спешит возвращаться ... но я жду    вернее    благодарю

[sweet]

ТЕЛЕСНАЯ КАРТА СТРАХОВ

Один из основных законов телесно-ориентированной психотерапии гласит: "Тело помнит всё". Воспоминания обо всем, что с нами произошло, хранятся в нашем теле, в том числе и о наших чувствах. Тело можно сравнить с чердаком, на который отправляется всё то, что не хочется видеть в самом доме. И как хозяйка кричит: "Я не хочу видеть здесь эту рухлядь, отнесите её на чердак!" - так и в нашем теле поселяются все те чувства, которые наше сознание не хочет в себе видеть, то есть признавать. В психологии этот механизм называется вытеснением: в бессознательное вытесняются болезненные переживания, мысли, воспоминания… В том числе, конечно, и страхи.

Но как кресло не исчезнет из дома, если его переместить из гостиной на чердак, так и чувства никуда не денутся, если на них просто не обращать внимания. Они стремятся вернуться в сознание, напомнить о себе - и делают это через болезни. И большинство телесных недугов - следствие вытесненных из сознания чувств. Где в теле поселилось чувство, там и проявляется болезненный симптом. Это как бы сигнал от чувства: "Посмотри на меня!"

Вы сможете составить свою индивидуальную телесную карту страхов. Для этого вам понадобятся: белый лист бумаги и инструменты для рисования (любые, кроме ручки и фломастеров).

Нарисуйте свое тело целиком, всю фигуру. Художественные способности здесь роли не играют!

А теперь прислушайтесь к своему реальному телу. Прикройте глаза, попытайтесь хорошенько ощутить всё своё тело разом: как оно себя чувствует? Комфортно ли ему? Тепло? Напряжено оно или расслаблено?.. А теперь, продолжая ощущать всё своё тело одновременно, спросите себя: где в моём теле живёт страх?
Возможно, вам нужно будет вспомнить ситуации, когда вы боялись. И какие-то участки тела обратят на себя ваше внимание, как будто "помашут ручкой". Запомните их.
А теперь отметьте на рисунке эти места - где в вашем теле находится страх. Это может быть один участок или несколько. Правая и левая стороны тела вполне могут отличаться. Кроме того, страх может быть где-то проявлен больше, где-то меньше - вы можете отобразить это на рисунке при помощи разных цветов. Помните, что телесная карта чувств всегда индивидуальна, тут не может быть правильных или неправильных вариантов!

Глаза - один из основных каналов восприятия, поэтому, когда есть бессознательный страх реальности, нежелание видеть правду и признавать действительность такой, какая она есть, он поселяется именно там. И во многих случаях нарушения зрения - это проявление бессознательной позиции: "Я не хочу это видеть!" Это попытка спрятать, подобно страусу, голову в песок, но и эффективность примерно такая же, проблемы - то не исчезают…

Спина: боязнь быть несовершенным, не оправдать ожидания. Обычно свидетельствует о перфекционизме. Конечно, у такого человека есть шанс добиться высот, но еще более вероятно, что любые свои порывы он будет тормозить из-за страха ошибиться.

Плечи символизируют силу, а также ответственность. Поэтому здесь селится страх быть слабым, а также не справиться с ответственностью.

Район диафрагмы, включая желудок и солнечное сплетение: здесь обосновались социальные страхи, то есть связанные с социальной жизнью. Смущение, стеснительность, робость, стыдливость - это проявления наших социальных страхов не соответствовать, быть отвергнутым обществом.

Кисти сигнализируют о коммуникативных проблемах, то есть связанных с общением. Внутренняя установка здесь такая: "Мир в целом, может, и не враждебен, но уж люди-то точно". Правая кисть говорит о страхе мужчин, левая - женщин (при этом правая и левая сторона нарисованной фигуры определяются так, как если бы это было зеркало, а не фотография).

Лицо: страх "потерять лицо". Такие люди придают большое значение тому, что о них думают и как их воспринимают. Им нужно, чтобы их любили, принимали, одобряли - причем все. Из-за этого приходится постоянно носить маски, причем самые разные - обычно их арсенал велик и разнообразен. Но за масками легко потерять себя настоящего. Как в анекдоте: "Хамелеон посмотрел в зеркало и задумался, какой же цвет ему принять…"

Шея: страх выразить, проявить свои чувства. У таких людей часто бывают проблемы с горлом: постоянные ангины, першение, ощущение сжатия. Они говорят высоким тонким голосом, немного детским, и жалуются, что не умеют петь. Это происходит из-за постоянного напряжения в шее: как только в груди начинают подниматься чувства, чтобы выйти наружу, шея сжимается, удерживая всё внутри. Внешне они могут казаться бесчувственными, но внутри бушует буря страстей - просто не может выйти наружу.

Грудная клетка вмещает страх одиночества, страх "отвержения меня как личности", в отличие от страха "отвержения меня как члена социума". Глубоко в груди сидит ощущение своей "неправильности", "недостойности", "неполноценности". Убеждение "Я плохой, поэтому я буду отвергнут миром".

В животе живёт страх за жизнь, недаром это однокоренные слова. Страх поселяется там в ситуациях угрозы для жизни - она могла быть как реальной, так и не реальной, просто так воспринимаемой. И хотя опасность прошла, для Бессознательного она ещё актуальна - оно постоянно настороже, настоящее расслабление и чувство безопасности становятся недоступны.

Таз сигнализирует о страхах в сексуальной сфере. Поселившись там, они могут как приводить к болезням, так и мешать здоровой оргастической разрядке: согласно исследованиям, большинство женщин, причем в разных странах, симулирует оргазм. И за подобной аноргазмией стоят в первую очередь страхи.

Руки говорят о страхе контактировать с миром, потому что на бессознательном уровне он воспринимается как враждебный, непринимающий. Страшен мир в целом - и для этого нет логического объяснения, доводов, это эмоциональное ощущение. Поэтому люди с такой установкой предпочитают выбирать профессии, требующие минимум контактов с миром: за монитором компьютера.

Если страх живёт в ногах, это говорит о нехватке опоры в жизни, устойчивости, о бессознательном ощущении "Мне не на кого опереться", "Не стою твёрдо на своих ногах". Не хватает стабильности, нет уверенности - в себе, мире, завтрашнем дне.

[Марина]

Экхарт Толле о принятии страха.

https://www.youtube.com/watch?v=SGCAbyfrmC4

[Катюша]

Уже несколько дней дышу "бесстрашным дыханием" и во время дыхания очень чешется лицо  Вопрос- при дыхании нужно сидеть неподвижно или все таки можно как-нибудь почесаться? 

[Катюша]

Теперь при дыхании очень сильно сдавливает горло, такое ощущение, словно, кто-то душит или наоборот изнутри распирает.  Вроде ничего такого невысказанного у меня нет. Что это может быть? 

[Вера]

Удивительно.Как такое может быть.У меня много чего есть невысказанного. Хотелось бы высказать,но врагов не хочется наживать.