Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Апрельский зяблик, Angelito,
За несколько лет предпринимала много попыток стать осознанной. И только то, что делаю сейчас приносит ощутимый результат.
Все дело в забывчивости. Чуть-чуть помнишь об осознанности, а как отвлекаешься - все. Опять где-то в мыслях заблудилась.
Я взяла два стикера очень яркого цвета. Есть такие стикеры термоядерных цветов,  я взяла розовые. Ничего на них не писала, для себя знала "стикер - осознанность". Один стикер наклеила на кухне. Он сразу привлекает внимание и постоянно попадается на глаза, пока я там. Второй стикер повесила в ванной, тоже на видном месте.
Заходя на кухню или в ванную, видела стикер и ........ начинался цирк. Из состояния "здесь и сейчас" нас уводят мысли. Поэтому я начинала думать только о том, что я делаю в текущий момент. Это очень весело. "Иду к столу, беру нож, беру доску, беру лук, очищаю шелуху...."  И т.д. Мыслями не частила, делала паузы, мысленно охватывая вниманием тело. Воспринимала все это, как игру.
Через некоторое время еще не заходя на кухню или в ванную, но направляясь туда, я вспоминала об осознанности. С этого момента я перевесила стикеры - в гостинную и в спальню. И так постепенно перевешивала по всему дому. Когда весь дом был охвачен, повесила стикер на входную дверь. Выходя на улицу, сохраняю внимательность.
Сейчас у меня идет второй этап - наблюдение со стороны. И опять напоминалки-стикеры, только другого цвета. Сейчас я все больше обхожусь без мыслей или с внутримыслием, то есть осознаю, что я думаю. Наблюдать со стороны мне очень помогают окружающие звуки.
Круглосуточно я еще не осознана, но в течение дня очень редко "вылетаю" из этого состояния.
Благодарю вас.
     

[Ася]

   Веселина  благодарю

[Angelito]

Веселиночка 

[Веселина]

 

Замечательная штука - позволение. С каждым днем мое отношение к жизни становится не-отношением.  Очень нравится внутренняя легкость, с которой я воспринимаю все, что происходит.
Сейчас напишу смешную или нелепую фразу, но что еще ожидать от неадеквата. Мне кажется,  что я начинаю любить себя. И тотально принимать себя, такой, как есть. Я себя одобряю. Не хвалю, а одобряю. За все. Сделала и сделала, как есть, так и есть. Это оказывается очень приятно, радостно и весело.

[Angelito]

Веселиночка еще раз 

[Веселина]

Самая большая радость это просто быть. Ни кем-то и зачем-то, а просто быть. Получается удивитеельный "супчик" - ты никто и ничто и всё.
Неадекватность усиливается. Штормит уже на баллов 7.
 

[Веселина]

Упорно продолжаю додалбывать свой мозг, что он все ограничения выстраивает сам. Начинает потихоньку сдаваться.
Так и живем. Сначала в одном убеждали - Деда Мороза не существует ,
теперь уговариваем, что он настоящий.

[Апрельский зяблик]

Веселина!!! Благодарю тебя за опыт!!! Надо тоже попробовать стикерами воспользоваться!!!!
А я во время выполнения ОКО возрождения стараюсь прочувствовать каждый момент ритуалов, но чтобы мыслей не было! Только цифры счета разноцветные перед глазами и каждый момент - здесь и сейчас! Только появляется мысль -  а я сразу -  кто это спрашивает?! - и дальше делаю 
А в обычной жизни пока не очень получается, но я уверенно иду ...  по стопам Веселины!!!!!!!!!!  Веселина, какое счастье, что я нашла этот форум и всех ВАС. И себя почти нашла 

[Mia]

 ulybka6Веселиночка,про "мне кажется":разговаривают двое:-Мне кажется, что жена изменяет с садовником! Я нашел в ее постели лепестки роз.... toskaВторой: А мне кажется ,что моя жена изменяет мне с сантехником! Я нашел его у нее в постели! .........Я тоже иду по "стопам Веселины" БЛАГОДАРЮ!!!!!

[Везучая]

Mia!! насмешила! Веселина! я пожалуй воспользуюсь твоим методом со стикерами, очень он мне замурчал, глянул вспомнил, где стоишь, что делаешь , ату часто улетаю куда то в своих мыслях не туда куда нужно... БлагоДарю Веселиночка!, за подсказку о напоминание Здесь и сейчас!

[Веселина]

Девочки, я вас люблю!
Miа, щеки болят уже. Это лучше кремлевской аэробики для лица.

[Marusja]

Так и живем. Сначала в одном убеждали - Деда Мороза не существует ,
теперь уговариваем, что он настоящий.

мой моСК тоже в недоумении (пытается аргументировать страхами, гад    )

[Улыбка]

Я последнее время, заходя в автобус или маршрутку... разговариваю с ними. Говорю им что люблю, как я Благодарна. Каждому из пассажиров,  кого мой взгляд может уловить, стараюсь тоже сказать слова любви (про себя, конечно). Заполняю любовью все пространство внутри автобуса... А потом я как бы просыпаюсь и вижу, что наш транспорт так лихо едет, обгоняя всех, кто впереди. А буквально несколько минут назад ... еле телепался. Вот что делает с техникой  слава Любви и Благодарности.
Недавно проговаривая "Я люблю тебя" в пространство... я почувствовала в себе такое чувство, какое было у меня в пору Любви! Правда Оно длилось немного. Но Оно было!!! Но тогда я купалась в словах и любви другого человека ко мне. А в этот раз я Сама, получается сделала для себя этот "душ любви". 

[Везучая]

я едь наклеила стикеры, были в продаже только полосками по 1 см. шириной, яркие 4 цвета, я их рядышком наклеила, и на самом деле как  посмотрю, так возвращаюсь к моменту здесь... , благоДарю за идейку, Веселиночка! ты делись с нами, что у тебя сработало! у меня теперь доча ходит и говорит малышня моя, я здесь и сейчас! , папа ее зовет, доча ты где, а она я здесь и сейчас папа!

[Везучая]

Улыбка! я тоже в последнее время посылаю любовь прохожим и предметам! , мне нравится!