Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Svet@]

Уже какой день читаю - суставная гимнастика..... . Девчонки,  а где вы её нашли?  здесь на форуме была ссылка на это чудо

[Хэппинесс]

Svet@,
http://greenlea.ru/secret/index.php?topic=953.0

[Svet@]

Svet@,
http://greenlea.ru/secret/index.php?topic=953.0

Хэппинесс, спасибо . Так это слушать надо? ты случайно не помнишь в какой именно части о гимнастике?

[Хэппинесс]

Svet@, слушать и ДЕЛАТЬ.  На той страничке, есть описание книги, так и называется "Суставная гимнастика", кликни на нее, там 18 треков, описание с музыкой, включай и делай под музыку. 

[весна]

Здравствуйте, мои дорогие!!! Хочу поделиться новым опытом. Каждый день делаю идеомоторный массаж, и в выходные, хотя по программе его надо выполнять через день. Но моему телу он уж очень нравится!!! Можете ли вы представить, как могут откликаться мышцы!!!! Ощущения словами не передать. Вчера делала его на ночь (так получилось), решила попробовать делать массаж одновременно в верхней части тела: работали мышцы рук, спины, живота и вдруг подключились мышцы грудной части. Это новое ощущение!!! Такое наслаждение!!! И в какой-то момент расслабления я поняла, что вошла в медитативное состояние: тело не то, чтобы не чувствовала, но оно словно поменяло форму: стало оргомной пирамидой. Не знаю, что это такое, но ощущение фантастическое!! Муж переворачивался на другой бок, у меня промелькнула мысль: сейчас все сломает! И диву даюсь: я с этим новым стала ещё больше! 
Вечернюю ревизию, конечно, не сделала. Уснула умиротворенной!!!! А сейчас, все утро, чувствую во всем теле волновые вибрации. Никогда ничего подобного не испытывала!
Теперь я знаю, что значит любить себя, любить свое тело, каждую клеточку, знаю, как тело откликается на мысли!!! А ещё это очень нравится моему разуму!!!  Тело и Разум дружат, а Душа испытывает радость и счастье!!!! 
Люблю ВАС!!! 

[И р а]

Всем   
Настенька  идеомоторный массаж - это что-то!!! Так тело откликется!  ulybka6Меня особенно с образом 3-4 руки вдохновляет! 
Мне больше всего нравиться суставную утром делать  Во-первых, весь сон как рукой снимает, во-вторых, даже если не в самом радужном настроении находишься - буквально с первых минут настроение становится искренне радостным, ну и в-третьих, получаешь заряд этого самого настроения на весь день  как вспомнишь себя, тянущего свои уши в разные стороны - сразу веселостью накрывает 
На курсах Александра Фёдоровна рекомендовала нам, если нет возможности провести суставную в какой-то день, использовать идеомоторный массаж с образом 3-4 руки, который при искреннем прочувствовании дает результат никак не хуже суставной. 
Мы на курсах делали этот массаж сидя, можно в любом положении, но меня на таких упражнениях вырубает в здоровый крепкий сон  , поэтому мне лично лучше сидя.
Создайте образ тепла в правой стопе. Усильте это ощущение выдохом. Подставьте к лицу ладони - чувствуете на вдохе прохладу, а на выдохе тепло?  Теперь представьте, что вы выдыхаете это тепло себе в правую стопу. Уверена, всё получилось отлично! Сосредоточьтесь на образе своего совершенного и здорового тела. Представьте и почувствуйте себя таким! Почувствуйте радость от этого! Помним, что 100% успеха - это 98 % настроя и 2 % техники!!!!  Сделайте несколько выдохов, удерживайте образ тепла. А теперь подключайте образ 2-3-4 ...на сколько хватит воображения - теплых рук и...начинаем массаж! Массируем тщательно каждый суставчик стопы, всю стопу, растираем, разминаем, убирая всё лишнее - мы же в совершенстве сейчас, в том своём настоящем теле! И пошли по голени вверх, коленный сустав, ещё выше - разминаем, разминаем, вот уже в тазобедренном суставе - а руки активные, теплые! Перемещаем образ рук в пояснично-кресцовый отдел и вверх по позвоночнику - каждый суставчик размяли, все отросточки полюбили, везде оставили свою улыбку. Массаж! Массаж! Ах, как хорошо!!!  Все мышцы спины размяты и из шейного отдела теплые руки стремяться по правому плечу, прочищая каждый сустав, разминая каждую мышцу до кисти и обратно. Через шейный отдел переходим в левую сторону, прорабатываем сначала руку, потом через область груди и живота, не забывая видеть идеальный плоский животик, возвращаемся в пояснично-кресцовый отдел, из него активные теплые руки устремились в левый тазобедренный сустав, потом вниз по левой ноге. Когда каждый пальчик размят и полюблен - возвращаемся через пояснично-кресцовый отдел в правую стопу и на выдохе отпускаем тепло и образ рук!  Почувствуйте как восхитительно вы себя чувствуете! Каждая клеточка вашего тела излучает любовь и благодарность за ваш труд и внимание!!! Обалденные ощущения  Это стоит испытать! 

[ksushka]

А я с помощью "волшебных ручек" смогла сама (без кесарева) родить Любашу  . С Настей меня прокесерили (вес 130 кг, повышенное давление, пузырь лопнул, схватки слабые и возраст 30 лет ), я тогда была еще без курсов Норбекова, согласилась. После курсов я за год сбросила 30 кг , состояние и душевное и физическое - супер, забеременела, а мне говорят - раз первое кесарево, то и со вторым будешь кесариться  . Ну я им сказала, не-а. Всю беременность держала себя в форме. Подойду к зеркалу -  лицо начинает "расплываться", губки надулись, нос увеличился,( я с Настей такая "красивая" ходила) я быстренько мысленно все поправлю, и сразу отеки проходят  . К врачу на прием, перед измерением давления (каждый раз сердце колотилось по старой памяти), посижу немного отправлю тепло в ладошки и стопы - и давление как у космонавта  . Приближаются роды, и наш роддом закрывают  . Думаю, что мне бы не дали самой рожать, перестраховались бы. И меня отправляют в Киев, в областную. Я сначала перезвонила к ним, сказали, что у них могут разрешить мне рожать самой, и я поехала. Дней 10 полежала (меня заранее положили), а прогресса нет. Врач говорит, у тебя ничего не готово, сама вряд ли родишь. ну я к ней и пристала, а вы расскажите как это происходит, я сделаю  . Она мне на листочке нарисовала, где че размягчается, где че открывается  . И я с помощью волшебных ручек стала там все размягчать и открывать. Мы с Любашкой договорились, что она родится 1 июня (а то 30 мая у меня день рождения) .Так все и случилось. С утра врач еще смотрела меня и говорила - вряд ли сама. А к шести вечера уже начались схватки, и в 10 я родила сама. .

[Tigra4ka]

: ksushka

[весна]

Ксюшка,  Вот это дааааа! Героиня! Какая молодец!     

[Mia]

 ratИ я с Шушей!(пока всех шуш не расхватали после такого рассказа!) Ксюшка, ты - чудо!

[Везучая]

даа, Ксюшка! круто!

[ksushka]

Tigra4ka, весна, Mia, Золотинка , спасибо девочки!     

[Веселина]

ksushka, супер!

[Mia]

У меня спросили: Как создать чувство, ощущение света по Норбекову? я расстерялась.. я не знаю, я вообще еще только-только начала это читать..кто-нибудь может мне помочь ответить?..

[весна]

У меня спросили: Как создать чувство, ощущение света по Норбекову? я расстерялась.. я не знаю, я вообще еще только-только начала это читать..кто-нибудь может мне помочь ответить?..

Миечка, не знаю... по Норбекову. Мы на 1-и оздоровительном в основном работали с теплом и прохладой в разных техниках. А если не по Норбекову
Все же создаем при помощи визуализации... или есть что-то другое???