Новая техника куда входит и ТЭС = МИД Константина Довлатова Доступно рассказал и не сложно делать. Мне нравится, что у него есть в технике принятие и благодарность. Крутилка для проработки проблем. Его же наработки.Вот крутилка у меня не получилась, хоть он и говорит, что это просто. Все вспоминала его пример и мой не получился.
У меня так и не получилось
Цитата: Любимая от 27 Март, 2015, 10:36:28 То есть мысленно проговариваешь и мысленно простукиваешь? Да, Валечка. Можно проговаривать фразы, а можно просто "благодарю тебя" и мысленно простукивать.
То есть мысленно проговариваешь и мысленно простукиваешь?
У меня получилась крутилка, с начала даже показалось , что с ума схожу , помню как словами описывала негативную ситуацию , а картинка перед глазами другая стоит . Даже не стала пытаться воспроизводить негативные воспоминание , отпустила ситуацию как есть и всё ! С детскими воспоминаниями почему то сложнее , видимо глубоко корни пустили .
