Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Людмила]

Друзья, продолжает ли кто-нибудь практиковать "Ключ"?
У меня появились боли в пояснице.Полагаю- связано с прогибами назад(4 упражнение).Вот думаю- сделать перерыв?
Или это нормальный процесс и стоит продолжать? Болит не постоянно.

[Olika]

Я синхрогимнастику делаю почти каждый день, с редкими перерывами. Уже долго. Даже не помню точно сколько.Все нормально.
Проблем особых не возникало. Пробовала жить без гимнастики, тоже вроде нормально, но с нею как-то лучше 
 

[Stasya]

Людмила, благодарю, мне нужно было пересмотреть видео о "Ключе" 
Делаю давно и непостоянно, набегами. Очень помогал мне, когда только с ним познакомилась, на тот момент была чрезмерная усталость, сдавала с ним сессию, работу работала  Когда не ленюсь делаю и сейчас, работа сидячая, "Ключ" помогает снять усталость и ощущение "засиделась". Когда делала активно через какое-то время заметила, что прошел "вдовий горбик" (если я правильно поняла значение этой фразы  , уплотнение на шее в области 8-го шейного позвонка), я на него особо внимание не обращала, думала из-за того, что много сижу и как-то случайно заметила, что его нет 
Мне нравится состояние после него.
И еще в ключе бывает приходят какие-то очень удачные идеи, мысли, особенно, когда специально не думаешь 

[Людмила]

Olika,Stasya,благодарю! svetyБуду продолжать .С утра уже,как ритуал.Правда,чтобы постоянно- не так давно делаю.Про удачные идеи- верно подмечено.

[sweet]

Друзья, продолжает ли кто-нибудь практиковать "Ключ"?
У меня появились боли в пояснице.Полагаю- связано с прогибами назад(4 упражнение).Вот думаю- сделать перерыв?
Или это нормальный процесс и стоит продолжать? Болит не постоянно.

Людмила, это может быть и 5-е упражнение (махи ногами). Дело в том, что не нужно эти упражнения делать с усилием, не нужно сильно стараться (посильнее прогнуться, пониже нагнуться, пошире замахнуться...), делай так, как тебе комфортно и всё. Без перегрузки, без фанатизма, особенно если есть проблемы с позвоночником.
Благодарю тебя.

[Людмила]

Благодарю,Sweet

[Olika]

заметила, что прошел "вдовий горбик"
...
И еще в ключе бывает приходят какие-то очень удачные идеи, мысли, особенно, когда специально не думаешь 

У меня тоже прошел этот холмик\горбик я только с ключом не связывала, прошел и прошел.
И идеи и мысли посещают  Стасенька 

[sweet]

А я упражнения совмещаю с аффирмациями или просто проговариваю (вслух или мысленно) "благодарю". Ритмично получается

[Людмила]

Sweet , а мне нравится делать под ритм фразы Любовь! Дарует! Мне! Успех!

[Olika]

Мне Юля  рекомендовала делать ключ так:

"В момент выполнения синхрогимнастики, в начале каждого упражнения проговаривай намерение, например, про вес "Все внутренние органы и системы работают четко и слаженно. Вес тела .... килограмм". Укажи конкретный вес. Первую фразу в намерении говори обязательно. У подсознания нет плохо и хорошо, может запустить снижение веса через болезнь. А так, наоборот, начнется гармонизация обменных процессов и осдоровление тела.

После выполнения синхрогимнастики, самая важная часть Ключа. Замри, максимально расслабь тело и направь внимание на внутреннее пространство тела. Произнеси намерение. Дальше наблюдай за внутренними процессами, за движением энергии в теле. Не сопротивляйся, если тело начнет покачиваться, наклоняться или как-то двигаться. Может захочется принять какую-то позу, не сопротивляйся. Если появится эйфо-чувство (приятные ощущения) сфокусируйся на нем. Минут 10 выполняй эту часть.
Выходи аккуратно. Открой глаза, легко, без резких движений, подвигай руками, ногами."

[Людмила]

Олика!Благодарю

[Olika]

Олика!Благодарю

Всегда пожалуйста. 

П.с. Хотя... я думаю, что проговаривание намерения без личных действий работает  почти в холостую, и приводит вначале к очарованию, а  потом разочарованию.

Норзе говорит, что:

70% действительности формируется на тонком плане. Остальные 30% - ножками по земле. Это в случае СОГЛАСИЯ ума с маршрутом, выбранным душой. В случае НЕСОГЛАСИЯ - 100% действительности формируется на земле с лопатой в руках (или путем пробивания лбом стены), что тоже работает, надо сказать. Кому что нравится.

  и я ему верю 

[Росинка]

Олика!Благодарю

Всегда пожалуйста. 

П.с. Хотя... я думаю, что проговаривание намерения без личных действий работает  почти в холостую, и приводит вначале к очарованию, а  потом разочарованию.

Норзе говорит, что:

70% действительности формируется на тонком плане. Остальные 30% - ножками по земле. Это в случае СОГЛАСИЯ ума с маршрутом, выбранным душой. В случае НЕСОГЛАСИЯ - 100% действительности формируется на земле с лопатой в руках (или путем пробивания лбом стены), что тоже работает, надо сказать. Кому что нравится.

  и я ему верю 

Olika !  Благодарю !
Вчера поздно посмотрела гимнастику , сегодня делала просто ради самих упражнений . Очень приятные ощущения и настроение хорошее. Посты твои прочла позже и тоже полностью согласна с Норзе 

[Марина]

Оля, благодарю!  А синхрогимнастикой ты называешь Ключ или это что-то другое?

Благодарю тебя, Людмила! Пришла в тему благодаря тебе и опять возобновила делать Ключ.

[Olika]

Синхрогимнастика - это комплекс упражнений, часть методики "Ключ". Полагаю, что одна из задач этих упражнений - раскрепостить тело, снять зажатости.
А потом, когда уже в Состоянии раскрепощения находишься, тело само как бы делает то,что ему необходимо, очищается  от всякой всячины.   etsamoeИ еще я так думаю, что в состоянии ключа прямая связь с подсознанием происходит.