Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[sweet]

 Мы хотим, чтобы вы смирились с существующей ситуацией. Раз и навсегда поймите, что вы можете изменить ее по своему желанию.
Если вы недовольны текущим положением дел, если чувствуете вину или обиду за то, как сложилась ваша жизнь, то и будущее не сможет вас ничем порадовать. Но если вы избавитесь от внутреннего дискомфорта и попытаетесь хоть чуть-чуть улучшить настроение, то уровень ваших вибраций начнет повышаться. Закон Притяжения поможет сохранить и даже увеличить их скорость....

Начиная с того, что у вас есть, ищите мысли, от которых вам будет становиться лучше.

stranger Благодарю за напоминание

[Belleza]

Как перестать мечтать о совершенстве и научиться принимать себя

— Год назад, в такой же промозглый октябрьский день, я сидела за своим рабочим столом в офисе и изнывала от скуки, пустоты и бесцельности жизни. Было непонятно, что делать и как жить дальше.

И тут в ящик моей электронной почты упало письмо с приглашением на тренинг личностного роста, который обещал всего за 6 занятий снабдить меня «эффективными инструментами трансформации жизни». Поскольку терять мне было особенно нечего, я решила сходить и попробовать. Вдруг что-то получится.

Не могу сказать, что этот тренинг круто изменил мою жизнь, но начало было положено. Я загорелась идеей разобраться в себе, в своих деструктивных программах, в источниках своих неудач и, в конце концов, изменить свою жизнь, сделав ее более осмысленной, наполненной и счастливой.

Так я стала завсегдатаем различных психологических тренингов, семинаров по самопознанию, телесно-ориентированных практик и пр. Я напоминала умирающего от жажды странника, которому наконец дали вдоволь напиться воды. Мне казалось, что вот еще чуть-чуть и мой длительный процесс познания себя завершится.

И, хотя считается, что совершенству предела нет, в моем случае предел все-таки наступил. На последней консультации у таролога я вдруг поняла, что ничего нового о себе не узнала. Я почувствовала, что все, что мне стоит знать о себе, я знаю и так, без тарологов и нумерологов. Но проблема заключалась в том, что я не доверяла себе, своему внутреннему голосу, своей интуиции.

Именно в этот момент я поняла, что моя одержимая увлеченность психологией, духовными, эзотерическими и прочими практиками — это завуалированная форма неприятия себя. Это мое нежелание видеть себя истинной: временами испуганной, временами слабой, иногда растерянной, а порой и злой. И, как ни странно, все еще несовершенной.

И тогда я решила остановиться.

Я перестала читать умные книжки, посещать различные тренинги и семинары. Перестала изучать, анализировать, докапываться до сути.

Я ввела для себя новую практику: каждое утро и каждый вечер проводить один час наедине с собой. Просто сидеть в тишине с закрытыми глазами и наблюдать за собой: за своим телом, за своим дыханием, за своими эмоциями и мыслями. Наблюдать, чувствовать и принимать с любовью все свои страхи, стыд, злость, вину, ошибки, неудачи, ничего не анализируя и не делая никаких выводов.

Каждый раз происходит удивительная вещь: непрерывная мыслемешалка, состоящая из разного рода суждений, опасений, тревог, постепенно смолкает, напряжение в теле проходит, эмоции утихают, а на смену им приходят знания, ответы, спокойствие, принятие и любовь. И именно в таком состоянии начинаешь чувствовать свою ценность, ценность своего пути, своего выбора, своих ошибок, своих взглядов, своего ритма. Благодаря этому наблюдению я наконец почувствовала, что означает принимать себя.

Для меня безусловное принятие значит:

— Сказать абсолютное «да» себе настоящей, со всеми своими странностями, недостатками, чудачествами, несовершенствами и предыдущим опытом. Принять в себе и капризную девочку, и злобную стерву, и городскую сумасшедшую. Причем сделать это без осуждения и без желания поскорее исправиться, а с любовью и уважением к этой части своей личности.

— Принять в себе все то, что сейчас не устраивает, а может быть, даже раздражает, и при этом не испытывать разочарований по поводу того, что я не соответствую каким-либо требованиям, критериям и ожиданиям.

— Доверять себе: своим желаниям, стремлениям, чувствам, интуиции, внутреннему голосу.

— Принимать свои физические состояния, чувствовать свое тело, его потребности, осознавать пределы своих возможностей, уважать свой ритм жизни.

— Осознавать тот факт, что в этот мир все мы приходим со своими задачами и целями, со своим бэкграундом. Мы рождаемся в разных семьях, воспитываемся у разных родителей, у всех у нас разные ресурсы, таланты и способности, поэтому результаты и достижения у нас тоже разные. Так что даже если кто-то уже никогда не станет олимпийским чемпионом или голливудской звездой, его жизнь при этом не будет менее ценной.

В завершение хочу сказать, что я вовсе не разочаровалась в психологии, эзотерике и прочих методах самопознания. Я благодарна всем психологам и тренерам, которые помогали мне разобраться в себе и сделать мою жизнь более осмысленной, яркой и прочувствованной. Я по-прежнему посещаю некоторые семинары, практикую, танцую и медитирую. Но сейчас я делаю это без фанатизма и не «для того, чтобы...».

Не для того, чтобы стать безупречной и совершенной, а просто потому, что получаю от этого удовольствие, наполняюсь энергией, силой и радостью жизни.

[sweet]

Как перестать мечтать о совершенстве и научиться принимать себя

Belleza Благодарю, понравилась статья

[Веселина]

каждое утро и каждый вечер проводить один час наедине с собой. Просто сидеть в тишине с закрытыми глазами и наблюдать за собой: за своим телом, за своим дыханием, за своими эмоциями и мыслями. Наблюдать, чувствовать и принимать с любовью все свои страхи, стыд, злость, вину, ошибки, неудачи, ничего не анализируя и не делая никаких выводов.

Каждый раз происходит удивительная вещь: непрерывная мыслемешалка, состоящая из разного рода суждений, опасений, тревог, постепенно смолкает, напряжение в теле проходит, эмоции утихают, а на смену им приходят знания, ответы, спокойствие, принятие и любовь. И именно в таком состоянии начинаешь чувствовать свою ценность, ценность своего пути, своего выбора, своих ошибок, своих взглядов, своего ритма. Благодаря этому наблюдению я наконец почувствовала, что означает принимать себя.

Так приятно, что всё больше и больше людей пробуждаются.
Представляете, какой будет жизнь, когда большинство будет жить осознанно. Сказка!
Belleza, благодарю тебя. Хорошая статья.

[Agni]

Я счастлива.

Всем спасибо. 

[Belleza]

Веселина, мне так муркнула эта статья, что очень захотелось ею поделиться. Хочется, чтобы все в ней сказанное стало и для меня автобиографичным как можно скорее 

[Веселина]

Веселина, мне так муркнула эта статья, что очень захотелось ею поделиться. Хочется, чтобы все в ней сказанное стало и для меня автобиографичным как можно скорее

Нет ничего проще.  Будь в настоящем. Будь с тем, что ты видишь, слышишь и осязаешь в текущий момент. Иногда спрашивают "где настоящий момент?" Тело всегда в настоящем моменте, осознавай его.
 

[stranger]

Как перестать мечтать о совершенстве и научиться принимать себя



И тогда я решила остановиться.

 Просто сидеть в тишине с закрытыми глазами и наблюдать за собой: за своим телом, за своим дыханием, за своими эмоциями и мыслями. Наблюдать, чувствовать и принимать с любовью все свои страхи, стыд, злость, вину, ошибки, неудачи, ничего не анализируя и не делая никаких выводов.

Каждый раз происходит удивительная вещь: непрерывная мыслемешалка, состоящая из разного рода суждений, опасений, тревог, постепенно смолкает, ..... эмоции утихают, а на смену им приходят ...

Belleza ,понравилась статья...Тишина внутри-выручает от эмоций, и активного недовольства ...токо иногда -приходит  какое-то равнодушие  что ли. пустота  ...Попробуем углубиться  дольше,как пишет Веселина,гыбже и шире...В тишину присутствия..Благодарю всех...

[успешная]

Не для того, чтобы ..... а просто потому, что получаю от этого удовольствие, наполняюсь энергией, силой и радостью жизни.

Мне очень понравились эти слова 

Belleza,  благодарю!!!

[Belleza]

Веселина, мне так муркнула эта статья, что очень захотелось ею поделиться. Хочется, чтобы все в ней сказанное стало и для меня автобиографичным как можно скорее

Нет ничего проще.  Будь в настоящем. Будь с тем, что ты видишь, слышишь и осязаешь в текущий момент. Иногда спрашивают "где настоящий момент?" Тело всегда в настоящем моменте, осознавай его.
 

Веселина! 

[Nika]

Благодарю вас 

[sweet]

А я стала замечать, что у меня в голове частенько проговаривается слово "благодарю". Просто так, без причины. Просыпаюсь утром, а в голове: благодарю, благодарю, благодарю....Само!!!

Или вот сегодня сижу в банке. Передо мной в очереди супружеская пара. Кассир вышла в зал и помогает пожилому человеку перевести через банкомат деньги (с сберкнижки на карту), объясняет ему, как он эту операцию может делать дома в "личном кабинете". Я всё вижу, слышу о чем они все говорят, замечаю, во что люди одеты, как посетители входят и выходят, у самой мыслей нет никаких... и вдруг замечаю, что мысленно всё время произношу: благодарю, благодарю, благодарю,... как пластинка А ведь даже мысли не было кого-то благодарить. Странно, но в последнее время это со мной часто происходит. Может это внутренний ребенок? Или привычка?

[Любимая]

Вчера , на ночь глядя, решила перемотать пряжу в клубки и у меня так все запуталось    , что даже промелькнула мысль  - выкину на фиг  ,  А  за нею -  ложись спать, все Хорошо
Поблагодарила , легла спать....., а сейчас так быстро все перемоталось 
Как по заказу , сижу довольная  Благодарю. Благодарю. Благодарю. 

[успешная]

Когда я работала швеёй у меня было так, возьмусь вещь шить, а не получается.  Прошью-распорю, прошью-распорю. Я потом откладываю её и начинаю шить другую. А потом возвращаюсь к этой и всё идёт как по маслу.

[Любимая]

Да , у меня сейчас так же ,  что то не идет - я бросаю , а потом в хорошем настроении возвращаюсь и все в ажуре .....Успешная  благодарю тебя.