Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Нэля]

Какая классная практика эта маска.  Вот чего я ей сопротивлялась? 
Заметила, что она более естественно стала получаться.
А еще меня умиляют "обидки" неудовлетворенного ЧСЗ. 
Давеча в попущении написала,что положила на яндекс-кошелек тыщу, а зачислилось сто рублей. Поработала с вылезшими чувствами. Прихожу на след. день в связной, там, где терминал установлен. Говорю, мол, так и так ребята, ошибочка вот такая была вчера. Они на чек глянули и 900 рублей вернули.
Я деньги в руки беру и чувствую удивление: КАК? И ВСЕ?! ВОТ ТАК ПРОСТО?!!

п.с. Девочки-мальчики и эгрегор - благодарю всех-всех-всех! 

Олечка,  Благодарю!  Наверное, это в фиксации можно...

[Марина]

Можно Маску делать на ходу?

 Вчера, вечером,гуляла с Кексом и... как-раз повод подвернулся-как начала плакать, дала себе волю. Обида детская моя, не проработанная-аукается. Событие давнешнее, а чувства обиды, брошенности, несправедливого отношения-живы до сих пор! И вчера, мир предоставил мне возможность ещё раз их пережить. Ну, и Маску, при этом использовать прям на улице.

[Nata]

Ты ж уже ее сделала, чего спрашиваешь?

[Olika]

Я тоже бывает делаю там, где застанет сильная эмоция. Только получается как бы упрощенный вариант.
Расслабляю лицо, держу на нем внимание, мысленно представляю как бегаю, топаю, кричу или еще что, в общем выражаю эту эмоцию, только мысленно.
А когда полегчает, наполняю себя светом.

[Марина]

Ты ж уже ее сделала, чего спрашиваешь?

  Да, сделать-то сделала. Так получилось. Но...  

Оля, а я забыла залить тело(сферу) цветом!

[Nata]

Ну забыла и забыла. Сделай еще раз, если требует ум.

[Марина]

  ох, этот ум...

 

[Любимая]

 Последние дни напоминания о "маске" идут потоком  , не пойму в каких случаях её делать ?         

[Nata]

Во всех когда чувство накопилось внутри и не "дает спокойно жить". По-началу несколько раз в день - вполне нормально. 

[Любимая]

Во всех когда чувство накопилось внутри и не "дает спокойно жить". По-началу несколько раз в день - вполне нормально. 

  " назойливых "  чувств и мыслей нет - если взгрустнется  - улыбку на лицо  и " вот,  это я себе навыбирАла'  и ржач терапия .
Вот зевАние  , сразу начинается 

[Nata]

Так тебе чего надо? Делать или упираться? Видать есть такое с чем улыбка и ржач терапия не совсем справляются.

[Любимая]

Так тебе чего надо? Делать или упираться? Видать есть такое с чем улыбка и ржач терапия не совсем справляются.

На что делать ?   

[Nata]

Выбор широк. Тебе виднее.

[Любимая]

Выбор широк. Тебе виднее.

[Olika]

Видать есть такое с чем улыбка и ржач терапия не совсем справляются.

Думаю, что если к улыбке добавить осознанности и честности, то она вполне со всеми задачами справится. Не зря же улыбка одно из самых главных упражнений в системе Норбекова.
Но, улыбаться же можно тоже  по-разному. У меня был знакомый, он учил меня продажам по телефону, и говорил,что прежде,чем набрать номер клиента, надень на лицо улыбку, мол она всегда чувствуется.
И сам всегда улыбался, но глаза... глаза улыбались очень-очень редко.
Улыбку можно носить на лице как маску, закрываясь ею от боли. Можно улыбкой маскировать высокомерие, ехидство. Много чего.
Поэтому наверно, и не работает иногда эта самая улыбка. Не создает радости, а лишь прикрывает то, что есть на самом деле.