Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[zvezda]

Девочки! Просветите, плиз, начсет "Звезда", "Ключ", "Жгонка". Хочу всё знать!    А потом начну и делать. Спасибо.

[И р а]

Девочки! Просветите, плиз, начсет "Звезда", "Ключ", "Жгонка". Хочу всё знать!    А потом начну и делать. Спасибо.

Звезда, это КЛЮЧ
Про Жгонку много где раскидано на форуме, можно на ютубе набрать посмотреть. И здесь на форуме в верхней панеле есть кнопочка "поиск" - можно там поискать ещё 
 

[Марина]

Леночка, спасибо за твой комментарий, по поводу Око и Свечи. Вдохновила! В детстве, на уроках физкультуры-легко делала Берёзку. Сейчас, попробовала-сердце стучит, дыхание частое. Но, буду продолжать делать.  
Благодарю тебя!

[Ириша]

 В этом видео о Свече с 15 минуты http://go.mail.ru/search_video?q=%D1%82%D0%B8%D0%B1%D0%B5%D1%82%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B3%D0%B8%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE&fr=ws_p#s=Youtube&sig=6cdfd6522b&d=3124493216
Свеча-березка продляет молодость.
Отодвигает старость на 25-30 лет.
 с 16:55 ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАТЬ - ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ!
Обратите внимание, Стоим березкой 1 мин - нельзя 1 мин после выполнения перевернутой асаны вставать! Нельзя делать перевернутую асану во время месячных.
http://www.ukzdor.ru/ppay.html

В видео мне женщина понравилась   в 50 с гаком так выглядеть! и спокойствие от нее аж льется!
Я эту гимнастику делаю как только проснусь, не в 6 утра, ощущения прекрасные.
у меня на эту гимнастику уходит 7 минут.

[Марина]

Ириша, спасибо за ссылки- интересно и познавательно, женщина - супер и гимнастика тоже!!! Только, я не поняла, когда она трусила руками, ногами, потирала ступни, ноги, коленки- на каждую часть тела, тоже по 30 секунд, т.е. 30 раз, как и на упражнения, которые она делала лёжа?


Так пишут в статье: "После шести месяцев практики Випариты Карани( ноги не вертикально, а 45 градусов к полу) (по тридцать минут в день) у вас исчезнут седина и морщины на лице, произойдет исцеление от многих заболеваний, оздоровление и омоложение организма."

А седина, прошла у кого-то, интересно?

 

[Улыбка]

Иришь, благодарю за видео. Мне тоже очень понравилась женщина. 

[Хэппинесс]

Девочки! Просветите, плиз, начсет "Звезда",

А "Звезда" - это Рождение Звезды, есть отдельная тема. Где-то тут.... в Здоровье.... 

[Elegia]

В этом видео о Свече с 15 минуты

Я эту гимнастику делаю как только проснусь, не в 6 утра, ощущения прекрасные.
у меня на эту гимнастику уходит 7 минут.

Ириша, благодарю тебя за ссылку на гимнастику  Я ее сегодня утром делала. Правда, не в постели и не сразу после пробуждения. Но до 6 утра  Не вставая не получилось - я встала очень рано, в 4.30, муж рядом еще спал  Сначала я решила, что не буду сегодня делать, "не судьба", сделаю завтра, но потом она как-то так естественно началась после Свечи.  В конце комплекса, пролежала после Березки сколько положено, а потом руки сами запросились вверх. Потерла - и пошло 
Очень понравились ощущения  Появилось чувство какого-то "наполнения", что ли...  Вот просто как "завершающий аккорд" после Ока  Чего-то подобного не хватало для окончания    Хотя, конечно, по логике, с нее бы начинать надо, но она так органично в конец вписалась 

[Ириша]

Ириша, спасибо за ссылки- интересно и познавательно, женщина - супер и гимнастика тоже!!! Только, я не поняла, когда она трусила руками, ногами, потирала ступни, ноги, коленки- на каждую часть тела, тоже по 30 секунд, т.е. 30 раз, как и на упражнения, которые она делала лёжа?


Так пишут в статье: "После шести месяцев практики Випариты Карани( ноги не вертикально, а 45 градусов к полу) (по тридцать минут в день) у вас исчезнут седина и морщины на лице, произойдет исцеление от многих заболеваний, оздоровление и омоложение организма."

А седина, прошла у кого-то, интересно?

 

30 раз вращаю и ступнями и кистями, потом трясу - это упражнение есть и в системе Ниши - укрепляет сердце, потому я трясу больше минуты.
 а когда ножки растираю - не считаю, потому и больше времени на 2 минуты на гимнастику уходит Я растираю все суставчики, пяточки и маже оливковым маслом. Ножкам нравится

У меня седина не ушла, может потому, чо есть кому ее прибавить Но волосам каждое утро говорю, что у них темный цвет и они красивые, перед зеркалом разговариваем

Мощинок стало меньше. я с 16 февраля. Был перерывчик и правда хочется быстрее делать.
 

[Ириша]

В этом видео о Свече с 15 минуты

Я эту гимнастику делаю как только проснусь, не в 6 утра, ощущения прекрасные.
у меня на эту гимнастику уходит 7 минут.

Ириша, благодарю тебя за ссылку на гимнастику  Я ее сегодня утром делала. Правда, не в постели и не сразу после пробуждения. Но до 6 утра  Не вставая не получилось - я встала очень рано, в 4.30, муж рядом еще спал  Сначала я решила, что не буду сегодня делать, "не судьба", сделаю завтра, но потом она как-то так естественно началась после Свечи.  В конце комплекса, пролежала после Березки сколько положено, а потом руки сами запросились вверх. Потерла - и пошло 
Очень понравились ощущения  Появилось чувство какого-то "наполнения", что ли...  Вот просто как "завершающий аккорд" после Ока  Чего-то подобного не хватало для окончания    Хотя, конечно, по логике, с нее бы начинать надо, но она так органично в конец вписалась 

А я свечу после гимнастики делаю, правда недавно. Так, мне кажется, лучше. Пока себя растираешь - проснешся, взбодришся и РАЗ на березку!
Ощущения правда класные - потом лицо трогать хочется - оно ЕСТЬ, его чувствую

[Elegia]

Ириша, а я "просыпаюсь", пока водичку пью   Выпиваю обычно 2 бокала   (почему-то так хочется; иногда и одного достаточно, но чаще - два   ) Потом включаю компьютер, негромко включаю музыку и начинаю: Жгонка, Око, Свечка   И, бодренькая - в душ и "причепуриваться"  
Так что, думаю, ничего страшного, если буду этой гимнастикой заканчивать комплекс  
Благодарю тебя!  

[Ириша]

А я поняла: Свеча, потом лежачая гимнастика.
 Разобрались!
 

Девочки, у меня катастрофически не хватает времени! Око в этом поможет?
 Я делала некоторое время- месяц- упражнения Милены на управление временем, но не заметила изменений. Может только у меня так?
Может это как-то связано с "засорением" энерго каналов?

[Elegia]

Да   Весь комплекс теперь такой "красивенький"   : Стоя - Жгонка, которая переходит во Вращение, потом 2, 3, 4,5 упражнения Око, после Ока поза Ребенка (растягиваю и расслабляю позвоночник), потом переворачиваюсь на спину - Свечка, которая заканчивается расслаблением на спине. А потом - лежа руки вверх и упражнения. Последние упражнения - сидя. Растерла ножки - встала и пошла   Все перетекает одно в другое и появилось окончание (почему-то даже после Свечи вставание через правый бок все-равно оставляло чувство какой-то незаконченности   )

Ириша, у меня тоже со временем - засада  Сейчас посвободней стало, со сменой работы, но все равно еще бы лишних часиков 8-10 в сутках не помешали 

[Elegia]

Ириша   Я опять к тебе с благодарностью   Сегодня делала проникновенно, почти не заглядывая в бумажку (последовательность очень легко запоминается). Ощущения - абалдеть!!!   А когда трясешь руками - такая плотная субстанция ощущается между пальцев    Когда кручу стопами - суставы немножко щелкают   Знаю, что это пройдет, просто плохо разработаны, закостенели. Буду продолжать  
Благодарю тебя!  

[Ириша]

Elegia, я с ответной благодарностью - Благодарю за комплекс!  uraМожно списать?
У меня незаконченность присутствовала всегда - как-то с лежачей на Жгонку переходить было сложно
Зато Ключ я всегда танцем ритуальным заканчиваю (чтобы домашние не видели - такое выплясываю, аж самой страшно ) Какие-то блоки выходят - легкость в теле , аж арю в воздухе!