Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

Медитация "Золотрй шар"
Предлагаю сразу приступить к этой чудесной медитации.

1. Сядьте в удобную позу с ровной спиной. Можно на что-нибудь облокотиться.
Руки положите на колени ладонями вверх.
2. Закройте глаза. Направьте внимание на тело, почувствуйте его. Расслабьте лицо, горло, плечи, руки, живот.
3. Сделайте 3-5 медленных вдохов-выдохов.
4. Сфокусируйте внимание в сердечном центре и представьте, что там включилось солнышко или засиял золотой шар.
5. Начните неспеша увеличивать золотой шар до размеров грудной клетки.
Если почувствуете тепло, то это хорошо, но это не является обязательным поэтрму если вы не почувствуете тепло, то это тоже хорошо.
6. Представьте, что сияние золотого шара разливается по всему телу, затем выходит за его пределы и заполняет всё пространство того помещения, где вы находитесь.
7. Пребывайте в этом золотом сиянии 30 минут.
Все ощущения в теле (а они могут быть разными) просто наблюдайте. Часть внимания всё время удерживайте на сердечном центре.
8. Для завершения медитации откройте глаза, подвигайте руками, посмотрите по сторонам.
9. Выполняйте ежедневно. Лучшее время выполнения - утром или перед сном, но если вы утром не можете, то делайте в любое удобное для вас время.
Лучше выполнять без музыкального сопровождения, в тишине, полностью сосредоточившись на визуальном образе (золотое сияние) и на ощущениях в теле.

Действие данной медитации очень обширно - сцеление тела на всех уровнях (физическом, астральном, ментальном, эмоциональном, каузальном), защита, развитие интуиции и творческих способностей, развитие экстрасенсорного восприятия, освобождение от всех видов негативной энергии.
Чтобы всё это начало проявляться необходима ежедневная практика.
Если выполнять данную медитацию (и вообще любую медитацию) в одно и то же время, то к практикующему приходит учитель/наставник/Мастер. Кто придёт и когда это зависит от индивидуальных настроек и устремлений познающего.
Учитель, наставник или Мастер не обязательно будет известной личностью. Это может быть человек из соседнего подъезда, но общение с ним будет вас обонащать.
Так же не обязательно, что это будет учитель, наставник или Мастер в физическом теле. Это может быть проявлением на тонком плане.
В любом случае познающий получает лучшее для него.
Желаю всем удачной практики, ярких озарений и покоя в душе.

[Olika]

Благодарю, Юленька! 

[Милана]

Юлечка благодарю люблю такие медитации

[Марина]

Юлечка, благодарю! 

Начала делать читая, на работе. Закончила читать и ушла в подсобку, закрыла глаза, представляя золотое свечение. Правда, я перепутала и думала, что сердечный центр это в области солнечного сплетения. И оттуда распространяла вокруг золотое свечение.  Все время лезла мысля : А тут ли сердечный центр находится?)) Да и другие мысли тоже атаковали. Я замечала и возвращала себя опять к Золотому шару.
 Сейчас закончила, загуглила и оказывается, это в верхней части грудной клетки - анахата-чакры. Буду знать.   
Спокойствие пришло, умиротворение.  И потенциальные покупатели следом.

[Tanya]

За последнюю неделю в разных источниках встречаю медитацию, где надо ладони вверх. Благодарю, Юлечка!

[Веселина]

  Все время лезла мысля : А тут ли сердечный центр находится?))   

Марина, рассмешила.

  Спокойствие пришло, умиротворение.   

  И со временем будет становится светлей там, где ты находишься. Про светлей это не метафора.

[Кошка]

Всем доброго! Веселинушка, благодарю!  Я раньше тоже вызывала это свечение, но не сидела на месте, а сомещала с теми домашними делами, которые можно делать на автомате. Когда свечение увеличивалось, оно становилось почти белым. А в этой медитации оно остается золотым. И ощущения гораздо сильнее.

[Веселина]

Я раньше тоже вызывала это свечение, но не сидела на месте, а сомещала с теми домашними делами, которые можно делать на автомате.   

Кошка, приветствую!
В Золотом шаре важна статика. По крайней мере внешняя. Внутри идёт движение, меняются образы и ощущения, а ты всё это замечаешь. Вначале медитации присутствует небольшое деланье, а затем ты просто наблюдаешь, никак не оценивая свои ощущения и изменение образов. Подобное наблюдение запускает глубочайшую трансформацию, в процессе которой ты можешь многое понять о себе, о мире, об истине. Будет меняться твоё восприятие с оценочного на ясное, чистое, безоценочное, а это уже совсем другая жизнь. Настоящая жизнь.

[Милана]

вчера делала перед сном,  напала такая зевота никак не могла сконцентрироваться мин 10, потом всю медитацию горели ладони, особенно левая

[Веселина]

вчера делала перед сном,  напала такая зевота никак не могла сконцентрироваться мин 10, потом всю медитацию горели ладони, особенно левая

Что-то повыходило из тебя и почистилось.

[Веселина]

Вопрос:
 Норбеков говорит, что с сердцем работать нельзя, а вы предлагаете с ним работать. Кого слушать и что делать?

Ответ: Кого слушать и что делать это вы решаете сами. Всё зависит от крепости ваших убеждений (верований), от вашей открытости и доверия.

С сердцем работать можно, но осторожно. Я сейчас говррю именно о сердце, а не о сердечном центре (это разные "места", хотя и близкие).
На курсы Норбекова приходят разные люди и те, кто только начинает путь самопознания и те, кто его ещё не начал. У людей ещё сильны убеждения и куча ограничений, мало опыта (или совсем нет) тонкой работы с телом, поэтому проще сказать, чтобы они не трогали область сердца.
В медитации "Золотой шар" идёт работа с сердечной чакрой. Работа деликатная, без экстрима, но при этом она глубокая и очень эффективная.
Если вы опасаетесь, то лучше не выполняйте данную медитацию, потому что ваши страхи могут принести неприятные ощущения или даже боль в процессе выполнения, вы получите подтверждение своей веры, что с сердцем работать нельзя (если эта вера у вас есть и она прочна) и лишите себя возможности стать счастливее, гармоничнее, свободнее.

Если же медитация вам понравилась и вы хотели бы её делать, но при этом мелькают мысли, которые пугают "А вдруг не туда заверну? А вдруг... а если...?" Тогда сначала поработайте со своими страхами, осознайте их. Жить станет легче. А затем с удовольствием медитируйте.

[Милана]

сегодня делала - онемели руки, снова левая больше и еще было очень некомфортно с открытыми ладонями, все время хотелось перевернуть

[Веселина]

сегодня делала - онемели руки, снова левая больше и еще было очень некомфортно с открытыми ладонями, все время хотелось перевернуть

Чтобы в руках энергоканалы начали быстрее очищаться, можно поделать различные упражнения для рук, массировать их, встряхивать.
Желание перевернуть ладошки вниз это подсознательный страх довериться, открыться. В каких-то ситуациях ты предпочтешь сказать о себе неправду, опасаясь непонимания или осуждения и т.п. Это внутренняя тяжесть, такое лучше признавать в себе и отпускать с благодарностью, иначе идёт блокировка в различных аспектах жизни и на состоянии тела может такое негативно отражаться.

[Милана]

сегодня делала - онемели руки, снова левая больше и еще было очень некомфортно с открытыми ладонями, все время хотелось перевернуть

Чтобы в руках энергоканалы начали быстрее очищаться, можно поделать различные упражнения для рук, массировать их, встряхивать.
Желание перевернуть ладошки вниз это подсознательный страх довериться, открыться. В каких-то ситуациях ты предпочтешь сказать о себе неправду, опасаясь непонимания или осуждения и т.п. Это внутренняя тяжесть, такое лучше признавать в себе и отпускать с благодарностью, иначе идёт блокировка в различных аспектах жизни и на состоянии тела может такое негативно отражаться.

Веселинушка  благодарю Упражнение для рук как раз начала делать 2 дня назад, просто так

[Милана]

очень интересная медитация каждый раз получается по разному. Сегодня делала и снова напала зевота, а потом почувствовала такую легкую прохладу на коже, как морской бриз