Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Веселина]

очень интересная медитация каждый раз получается по разному. Сегодня делала и снова напала зевота, а потом почувствовала такую легкую прохладу на коже, как морской бриз

Да, ощущения в медитации могут меняться, особенно, в первые 40-60 дней выполнения.
Иногда энергия становится интенсивной, из-за этого не надо переживать и думать, что что-то идёт не так. Всё так, всё идёт как надо.

[Марина]

А у меня наоборот - сонливость. И часто ловлю себя, что уже где- то с кем- то в другом месте, а не с собой, своим телом и ощущениями.

Пока, золотое свечение не вижу. Воображение у меня очень хорошее. Только, блин, как какие- то страшилки поедставить- это на раз, а золотое свечение - в груди и вокруг - не вижу. Иногда только проскакивает. Поэтому, просто говорю себе: Золотой шар, и сижу.

[Катюша]

У меня идет мелькание: то золотое свечение вижу, то почему-то черное. Слезы ручьем, а в конце медитации начала гореть поясница. И даже, когда закончила медитацию, ощущения в пояснице еще остались.

[Веселина]

А у меня наоборот - сонливость. И часто ловлю себя, что уже где- то с кем- то в другом месте, а не с собой, своим телом и ощущениями.

Пока, золотое свечение не вижу. Воображение у меня очень хорошее. Только, блин, как какие- то страшилки поедставить- это на раз, а золотое свечение - в груди и вокруг - не вижу. Иногда только проскакивает. Поэтому, просто говорю себе: Золотой шар, и сижу.

Да, Мариш, мысли-скакуны это что-то... совладать с ними непросто.
Помню, как в детском саду, куда ходила средняя дочь,  воспитательница предлагала купить нам книгу о воспитании детей, написанную популярным в то время автором. Я взяла книгу, открыла её наугад и прочитала первое, что попалось на глаза. Автор писала: "Мудрецы говорят, что труднее всего справиться со своими мыслями. Позвольте с ними не согласиться." Дальше шла речь о том, что справиться с детьми трудней, чем с мыслями. Я не стала покупать эту книгу, поняв, что человек никогда и не пробовал справляться с мыслями.
Тогда я уже медитировала и в повседневной жизни  пыталась осознавать мысли и это было (для меня) намного сложнее, чем воспитывать детей. Первые медитации были похожи на прокручивание киноленты на сверхскоростях. Такими активными были мысли.
Медитация (регулярная) хорошо успокаивает ум.
Хобби или любое дело, от которого человек кайфует и полностью погружается в процесс тоже прекрасное успокоительное для ума.
Мантры, аффирмации, благодарность, размвшления делают ум однонаправленным и это тоже благо. Сознание очищается и мир преображается.

С тем, что ты не видишь золотой свет можно поработать 3 гагами. До начала медитации минут 5 посоглашайся с тем, что по какой-то причине ты не видишь золотой шар и его сияние и поблагодари. Всё наладится.

[Веселина]

У меня идет мелькание: то золотое свечение вижу, то почему-то черное. Слезы ручьем, а в конце медитации начала гореть поясница. И даже, когда закончила медитацию, ощущения в пояснице еще остались.

Катюша, возрадуйся! Жар или потепление в каких-то местах указывает на быстрое очищение. Какую-то бяку с тебя/из тебя удалили. 

[Милана]

Веселина а  ограничения есть  сколько раз можно делать в течение дня? я 2 раза делаю хочется

сегодня достаточно сильно чувствовала тяжесть в солнечное сплетение

[Веселина]

Веселина а  ограничения есть  сколько раз можно делать в течение дня? я 2 раза делаю хочется

сегодня достаточно сильно чувствовала тяжесть в солнечное сплетение

Ограничений по времени и по количеству раз нет. Если появляется желание делать медитацию несколько раз в дееь или, выполняя её, не хочется завергать процесс, а побыть в этом ещё и ещё, то это замечательно и лучше последовать такому желанию.

Солнечное сплетение это единственный энергетический центр, где соединяются все энергоканалы. Его проекция на позвоночнике (это область поясницы) в практиках дао и цигун называется вратами жизни. Если движение энергии там заблокировано или недостаточно, то человек много болеет (проблемы с жкт) и ему трудно даётся движение к целям, исполнение желаний и вообще реализация в социуме это прямо проблема.
Если в этом центре появилась тяжесть, то значит что-то задвигалось. Это хорошо. Просто наблюдай эти проявления.

[Милана]

Веселина а  ограничения есть  сколько раз можно делать в течение дня? я 2 раза делаю хочется

сегодня достаточно сильно чувствовала тяжесть в солнечное сплетение

Ограничений по времени и по количеству раз нет. Если появляется желание делать медитацию несколько раз в дееь или, выполняя её, не хочется завергать процесс, а побыть в этом ещё и ещё, то это замечательно и лучше последовать такому желанию.

Солнечное сплетение это единственный энергетический центр, где соединяются все энергоканалы. Его проекция на позвоночнике (это область поясницы) в практиках дао и цигун называется вратами жизни. Если движение энергии там заблокировано или недостаточно, то человек много болеет (проблемы с жкт) и ему трудно даётся движение к целям, исполнение желаний и вообще реализация в социуме это прямо проблема.
Если в этом центре появилась тяжесть, то значит что-то задвигалось. Это хорошо. Просто наблюдай эти проявления.

  Благодарю

[Olika]

С тем, что ты не видишь золотой свет можно поработать 3 шагами. До начала медитации минут 5 посоглашайся с тем, что по какой-то причине ты не видишь золотой шар и его сияние и поблагодари. Всё наладится.

Вот сколько работаю по предложенным тобой практикам, Юль, согласие не идет. Не само согласие, а повторение не идет, особенно длительное.
Это прям очень скучно. Кто-то во мне так считает  Повторять начинаю, что да это есть, благодарю, да это есть, благодарю, и идет "фырк" мол ясен пень, что это есть, если бы не было я б над этим и не работала... Как правило минуты через две\три от начала практики улетаю за мыслями и вообще забываю о том, по какому поводу собрались 

[Марина]

Благодарю, Юля

Представляем свечение в верхней части груди - сердечном центре. И там я чувствую тепло и тяжесть. Но периодически, внимание сползает в солнечное сплетение, и там чувствуется давление. Я его ( внимание) возвращаю назад( с усилием и)), в сердечный центр.

Прочла твой ответ Милане и подумала, что может и зря возвращаю? 

[Марина]

Если движение энергии там заблокировано или недостаточно, то человек много болеет (проблемы с жкт) и ему трудно даётся движение к целям, исполнение желаний и вообще реализация в социуме это прямо проблема.

Точно, прям про меня написано, включая проблемы с ЖКТ.

[Веселина]

идет "фырк" мол ясен пень, что это есть, если бы не было я б над этим и не работала...   

Оленька, 
Небольшая цитата из книги:
"Скажите "Да" тому, что уже есть или тому, что происходит в данный момент. "Да, это есть в моей жизни".
Возможно, вы возразите (это часто бывает) "Зачем мне с этим соглашаться? Я и так знаю, что это есть." Да, вы знаете, что это есть, но вы с этим не согласны.
И тут опять возможно ваше возражение "Я не хочу соглашаться с неприятностями! Я хочу, чтобы их не было." Но они уже есть и согласиться надо именно с этим, с тем, что они есть. Это ФАКТ. Простой факт - это есть, это так.
Подобное согласие не делает вас "овощем", "тряпкой", о которую все кому не лень вытирают ноги. Подобное согласие не является покорностью, это перемирие (с самим собой) и это очень исцеляющее действие.
Согласие "размягчает" и ослабляет деструктивную энергию, преобразует тяжесть в лёгкость. Завершает это преобразование благодарность. "

Это прям очень скучно.     

С тем, что скучно тоже можно согласиться.
Каждый миг жизнь по-разному проявляет себя. Наличие органов чувств позволяет человеку замечать эти проявления. Ощущения внутри тела, зрительное восприятие, звуки, запахи, вкус, тактильные ощущения -  если этого не будет, то не будет и мира вокруг.
Тело и окружающие предметы, объекты кажутся отдельными только по одной причине, по той причине, что человек в полной мере не осознаёт то, что происходит в данный момент. Это кажется неинтересным, скучным.
Понаблюдай это "скучно". Что за ним прячется? Может там какой-то лозунг вроде "Жизнь это приключение!" А приключение априори не может быть скучным и ум делает "умное" заключение - значит, когда мне скучно это не жизнь.
Всё есть жизнь. И скука тоже. Хорошо, что ты это замечаешь. Скажи: "Ок, сейчас так" и поскучай в согласьи с ней. Она не выдержит, растает.
Благодарю тебя, Оленька.

[Веселина]

Благодарю, Юля

Представляем свечение в верхней части груди - сердечном центре. И там я чувствую тепло и тяжесть. Но периодически, внимание сползает в солнечное сплетение, и там чувствуется давление. Я его ( внимание) возвращаю назад( с усилием и)), в сердечный центр.

Прочла твой ответ Милане и подумала, что может и зря возвращаю? 

Да, Мариш, не надо возвращать внимание усилием воли. Пробуй замечать все ощущения и в сердечном центре и в груди и во всём теле. Попробуй прислушаться к ощущениям, может это пойдёт проще. А вообще с практикой осознание будет расширяться и всё тело ты легко будешь осознавать.
 

[Olika]

Небольшая цитата из книги

Юленька  Я еще когда писала, вспомнила эти слова из твоей книги. 
Она,  вообще  как путеводитель работает у меня  Отдельная и бесконечная тебе за нее благодарность. 
Кстати, когда там (в книге) читала эти слова про согласие, тоже фырк был, типа я же не говорю, что оно (согласие) не нужно и что я не соглашаюсь, я соглашаюсь же! Токо сидеть кучу времени и бубнить "да, я согласна" уууууууу... 
Поработаю со скукой 
Благодарю тебя, Юленька! 

[Веселина]

Если движение энергии там заблокировано или недостаточно, то человек много болеет (проблемы с жкт) и ему трудно даётся движение к целям, исполнение желаний и вообще реализация в социуме это прямо проблема.

Точно, прям про меня написано, включая проблемы с ЖКТ.

Любая проблема, проявленная на физическом плане, берёт своё начало в тонких структурах человека. Зри в корень.