Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Солнечная]

Делала сегодня эту медитацию, очень понравились ощущения. Единственное , после того, как концентрируешься на теле- не хотелось "возвращаться" и чувствовать пространство, и почему-то было ощущение, что не хочется возвращаться потому, что там был беспорядок (я сидела в детской, мелкий 1 г и 2 мес. только что уснул и я не убравшись в комнате ринулась за комп). А так все супер- было ощущения наполненности, блаженства, покалывания, вибрации. Интересно очень ,в общем. Благодарю, Веселина. Этот форум- просто путеводитель с самому себе.

[Леонидовна]

Я и мое тело
 Может измениться ритм дыхания. Короткий вдох и очень длинный, ненапряженный выдох. Не меняйте дыхание специально, пусть все идет естесственно

С дыханием было интересно  - очень короткий вдох, но я  не почувствовала выдох, просто расворялась, а через время мне показалось что, я не дышу, сразу испугалась, потом понаблюдала, и поняла, что все нормально и я не задыхаюсь, а вирации чувствовались очень хорошо.

Веселина

[Libra]

Эта медитация помогает в стрессовой ситуации находиться в полной осознанности

[Веселина]

Леонидовна,

Эта медитация помогает в стрессовой ситуации находиться в полной осознанности

Да, в неприятных ситуациях происходит очень интересно. Я-поле вокруг тела уплотняется, становится упругим и не пропускает негативную энергию. Это поле словно заглатывает темную энергию и пережевывает, трансформируя в нейтральную. 

И очень мощная исцеляющая сила у этой медитации.

[Ананда]

последнее время это моя любимая медитация

[Марина]

Вчера вечером сделала первый раз. Пока читала описание медитации-сразу и делала: мурашки по всему телу пошли и казалось, что Я-размером со всю комнату, а тело-это так маало-мало. И удивление-как я могу в нём помещаться?
А потом, решила перед сном ещё раз сделать-основательно. Никаких мурашек на этот раз не было. Все действия происходили с головой. Сначала уши заложило. Потом затылок сдавило, затем лобную часть, опять затылок. Причём боль была очень  сильной, в области, где граничит самая нижняя часть затылка(слева и справа от позвоночника) с шеей(я писала об этом месте в хороводе) и очень болело только там, во время медитации. Интересно, дыхание тоже пропадало-как не дышала. Но знала, что это нормально и не переживала.
Вообщем, понравилась медитация, буду продолжать.
Благодарю, Веселина, за медитацию.
Благодарю, Солнышко за возобновление темы!

[Милица]

Вчера после одного неприятного звонка схлопотала стресс.Что я только не делала,чтобы его нейтрализовать- и дыхательные упры,и .бесперебойное благодарение,и др. техники-ничего не помогало.И  тут я вспомнила медитацию "Я и мое тело" Сделала дважды. Сразу же ушли тяжесть,напряжение,бесконечная прокрутка ситуации.Замечательная медитация!!!Здорово помогает в таких ситуациях!!!  Благодарю Веселина! Это вещь!

[ekaterina]

Похоже на "кокон" по ощущениям; Веселина давала в Богатеем Вместе

[Марина]

Первые разы получилось супер! а сейчас- с натяжкой.... Девочки, а вы с открытыми глазами делаете или с закрытыми? Я, когда говорю "Я"( ), то с открытыми глазами -смотрю вокруг, а когда "и моё тело"-с закрытыми, прислушиваюсь к ощущениям. Потом, когда повторяю фразу, опять, то открываю, то закрываю. Но, что-то последние дни не очень получается практика-ничего не чувствую, как первые разы.

[Веселина]

Мариша, я все ждала, когда же зима у тебя на аватарке настанет. Смотрю ты их по временам года меняешь. Красиво.

Про медитацию. Не делай ее умом. Не жди никаких ощущений и тем более не старайся подтягивать их к предыдущим. Все спонтанно. Всё, как в первый раз. И никакого руководства умом.
С закрытыми глазами ты делаешь или с открытыми, не важно. Почувствуй пространство, тело и всё. Останови всю внутреннюю деятельность. Просто созерцай.
 

[Ананда]

я почему то всегда делаю закрытыми глазами и всегда ощущения от этой медитации супер!

[Lena]

Я тоже делаю,но чаще всего с закрытыми иногда и с открытыми глазами

[Snowy]

Сегодня сделала впервый раз, ощущения такиееееееее, теперь весь сон прошел, 
Веселина, 

[Марина]

Веселина, Благодарю!
Как ты правильно про аватарки  мои подметила!  

[Ириша]

Я делала эту медитацию и...ничего такого не чувствовала! волн не было и восторга я не почувствовала...
Может, что не правильно делала?

Пространство вокруг себя я ощущала ближайшее - т.е где-то 30 см. и плотное, как будто я в кувшине. Я делала с закрытыми глазами, с открытыми вообще не получалось.
Когда произносила "Мое тело", ощущала ноги до пояса! Потом стала себе говорить - мое тело: голова, шея, плечи, грудь, живот..."

Но вот, когда было: "Я" - начинало болеть в шее, наследущее Я - в спине между лопаток, потом - ...суставы кистей рук. Медитацию закончила, а боль была еще минут 30.

Коль отзывалось тело - думаю медитация получилась, но, странно как-то. Я не спала,но в моем пространтве были люди, которые спорили, что-то выясняли друг у друга. Паралельно моим: " Я...Мое тело.."
Завтра еще сделаю, может надо не лежа?  Я лежала....