Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Сашуля]

Девочки 
Но не забывайте, что Далай Лама помнит о том, что

...Бог хочет, чтобы Далай Лама ел полезные продукты. 

 

Ира так трогательно, мне так настроение поднимает. 

[Туся]

Ира,  даже добавить нечего!

[Elegia]

Девчата, у меня назрел вопрос. Все чаще и чаще попадаются статьи о важности завтрака. Но я с утра есть не хочу   Когда-то давно перед работой пила чай или кофе с бутербродом. А последние годы - только кофе со сгущенкой. Пыталась как-то накормить себя утром, но не лезет до отвращения. Потом попалась статья о том, что в утреннее время работает очистительная система, поэтому если не хочется, то и не надо есть. Я и успокоилась. А сейчас опять задумалась...   Пишут, что если позаставлять себя с месяц-другой, то потом уже легко будешь завтракать. А завтрак - просто необходим для нормализации веса.
Хотелось бы с вами посоветоваться - стоит все-таки через силу давиться завтраком или слушать организм?  

[Agni]

Я если позавтракаю, то у меня целый день жор.  Никогда не завтракала, с 1-го класса. Заставляли иногда. До определенного момента (до 25 лет) весила 48-51 кг. Потом пошла во все тяжкие и прибавила 12 кг.

[Туся]

Мне вот кажется что не нужно заставлять. У каждого свои биоритмы.

[Ереке]

простите  если кто может скиньте ссылку на зеркало сорок днейи ночей

[Галинася]

Elegia, если не есть после 18.00 (постоянно, а не время от времени), то утром кушать хочется всегда. Даже полноценное второе можно слопать с аппетитом.
Если ничего с утра не хочется, можно попробовать подойти к этому творчески: приготовить себе то, чего никогда на завтрак не готовила (что-нить очень вкусное, например, мороженное или клубнику со сливками  ) Тогда и заставлять себя не надо. Через некоторое время желудок привыкнет к новому расписанию и можно будет завтракать обычную  полезную еду.

[Галинася]

Ереке, посмотри в Полезных штучках 

[Elegia]

Ереке, ТЫЦ

Анюта, в каком месте твои 12 кг?   Ты такая стройненькая   И ведь не завтракаешь    
Туся, благодарю! Жуть как не хочется начинать травиться завтраком... Но с другой стороны - "пока вы делаете то, что всегда, вы и имеете то, что всегда"....    Вот и думаю  
Галинася, благодарю! Я не ем после 18... Иногда (редко) выпью чашку кефира с медом или съем яблоко. И все равно утром не хочется... Мороженое утром?   Не знаю. Очень его люблю, но утром никогда не возникало желания его съесть, даже если и лежало в холодильнике.
Вообще подозреваю, что лишний вес не особо именно с питанием у меня связан. Ну, может, сладеньким злоупотребляю. А ем я не очень много   И вот сейчас - я голодаю на воде с вечера четверга. Очень легко, чувства голода нет совсем. Еще вчера вечером прислушалась к желудку - ощущения абсолютно одинаковые, как когда ем в течение дня. Утром немного проспала, не успела салатик сделать для выхода из голодания, решила продолжить - чувства голода нет. Сейчас (уже почти 18 часов) есть так же не хочу, но очень тянет что-нибудь пожевать   Думаю, все-таки сделаю салатик   А вообще даже стало интересно - а сколько я смогу проголодать до появления именно чувства голода?   Попозже эксперимент проведу, когда попривыкну. Не сейчас.

[Agni]

Сейчас их нет. Я с того лета уже опять 53-54 кг вешу, сбросила лишние за 1,5 месяца.

[Туся]

Анечка, ты очень стройная и хорошенькая! Я всегда весила максимум 55, а вот после расставания с бывшим за 2 года резко набрала 15 кг. Сейчас уже уходят потихоньку.  Поэтому сейчас не комфортно с таким багажом. Весь гардероб 44 размера, а тут бабах! Как перееду, обязательно пойду в зал. Снится до сих пор тренажерка...

[Agni]

Тусечка, 

У меня сегодня третий день тренировок по программе приседаний. 153 раза. Быль мокрий, как мыщ. 

[Туся]

У меня каждый день бодифлекс, через день отжимания и приседания. Отжиманий 40 и приседаний 100. надо увеличивать. На ноги уже нагрузки не чувствую. Раньше приседала держа в руках 5-ти литровую бутыль с водой. Сейчас просто так.
Приседания - это хорошо! Попа будет красивая!

[Olika]

Девчата, у меня назрел вопрос. Все чаще и чаще попадаются статьи о важности завтрака.

нас когда "наставляли по поводу правильного питания" объясняли, что завтрак необходим -  и обязательно каши, но без сахара, с минимумом соли, можно использовать мед и фрукты...   

[АннЛайн]

Я как... Аня . Если утром поем, весь день хочу есть))) Сама уже третий месяц пытаюсь выработать график свого питания, ничего не получается, могу неделю вообще есть не хотеть, одного раза в день достаточно, но знаю так же "неправильно" начинаю контролировать по времени, утро обед, полдник ужин, перехожу на ЖЖЖЖЖЖООООООООРРР. Мне этого много))) В столовой надо мной девчонки шутят, что мало ем,но мне достаточно. Я ощущаю омоложения своего тела, не худение)))) а вытачивание, силуэт становиться более мягким, гладким женственным, мне это очень нравиться. Сейчас особо ничего не делаю, на работе  хожу много устаю так, что силы гантельки взять нет))) Я за то чтоб чувствовать себя! Хочу -ем, хочу не -ем, много ем-значит, надо захотеть закрыть рот