Мне сказали одну фразу: "А зачем есть на ночь? Утром проснешься и поешь. Делов-то." Действительно!
Счастливые Я с понедельника по среду ем последний раз в 15-00/16-00 и до утра, а там когда в 7-15, когда в 11-00 завтракаю дыней. Потом со среды до четверга (24 часа) ничего, кроме воды. Если плохо пью настой травяной с медом. Никаких вредностей не ем. В четверг позволяю себе поесть вечером. В пятницу, субботу, воскресенье ем по обычному графику: завтрак, обед, полдник, ужин. Тренировки ежедневные по несколько часов и..... Полная фигня вес немного уходит, а потом набегает. Мышечная уходит сильно, волосы и ногти портятся, а жировая 'радостно пузыриться'. Только общее самочувствие и вера, что выработаю свои новые привычки, двигают меня дальше.
Эта мысль тут озвучивалась года три-четыре назад, и ты как мне помнится, тоже ее обсуждала.