Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Angelito]

Вот и я потому на 11 не перешла, потому как опа не подъёмной стала на 4 упражнении  я девять пока сделаю - дух вон...   
Маруся, благодарю за совет, попробую как ты описала. всё понятно... Помнишь как Веселина написала? Чуток перефразирую:
 Неадекват неадеквата всегда поймёт

[Marinka]

Marusja, Elegia, благодарю за Ваши советы! Будем пробовать!

[Хэппинесс]

И я, и я, и я того же мнения  (из какого то мультика , уже не помню)

Angelito, из Винни-Пуха! 

[Ксю]

Три недели сидела на 5, сегодня перешла на 7---почувствовал, что пора и смогу...
Раньше все время сутулилась, плечи опускала, как-то неудобно было их держать прямо...а сейчас наоборот---неудобно сутулиться, хочется распрямиться...

[Angelito]

Я уже 2 дня как 7 делаю, даже как то легко сегодня 4 упражнение сделала.

[Elegia]

Angelito, рада за тебя!     
Я сегодня на 11 все-таки перешла. Пошла у себя на поводу во время первого ритуала: захотелось еще 2 разика крутануться 
Пришлось и остальные по 11 раз делать... Думала умру к концу, но выжила  Если бы была уверена, что смогу себя заставить и по вечерам делать, то разделила бы на 2 подхода. Но зная себя, решила, что нужно все-таки по утрам выкладываться.
Из изменений: при ходьбе стало появляться желание расправить плечи, выпрямиться; и сразу улыбаться хочется, поднимается настроение!
Люблю всех!!! Благодарю!!!
    

[Angelito]

Из изменений: при ходьбе стало появляться желание расправить плечи, выпрямиться; и сразу улыбаться хочется, поднимается настроение!
Люблю всех!!! Благодарю!!!
    

Вот и у меня также.

[Marinka]

Начала упр.4 делать как Маруся описывала... Мне нравится, только вот пока еще сбиваюсь с дыхания.... и счету nasmeshkaТак концентрируюсь на выполнение, что про счет забываю!

[Angelito]

Уже 4 день на 7, намного легче чем вначале, даже 4 е упражнение уже не такое трудное. Самое трудное не сбиться со счета как и у вас.

[Sovaalika]

Маруся, благодарю за совет. 4 упражнение стало легче делать...  Настолько, что с недельным опозданием моя завтра перейдёт на 11...

Маруся, моя тебя так любит, и такую трепетную нежность испытывает!!! 


А моя когда делает упражнения немного прижимает пальцы на руках к коврику(ну или ногам в 3 упражнении), чтобы со счёта не сбиться... 

[Marusja]

Sovaalika, я тебя люблю 

Жопотом: считаю количество упражнений в момент напряжения/кульминации каждого упражнения:

1. когда кручусь - фиксирую взгляд на ручке рамы;
2. когда ноги вверху и голова вытянута вниз и вперёд;
3. когда голова запрокинута и все мышЫцы напряжены;
4. тоже на закинутой голове ( чё пишуууууууууууууууу  куда закинутой????  );
5. когда стою попом кверху 

как-то в такие моменты счёт откладывается  а вы уже скоро меня догоните - я ж на 15-ти  и тихим сапом иду-у-у-у-у 

[Angelito]

Я вот думаю, когда 11 буду и больше делать может какие рядом с собой шарики или пуговки положить и кидать в стаканчик чтобы не сбиться.

[Апрельский зяблик]

Сегодня ровно год, как я занимаюсь практикой ОВ.

[Tigra4ka]

вау ! подробней об изменениях, если они есть, пожалуйста

Сегодня ровно год, как я занимаюсь практикой ОВ.

[Elegia]

Апрельский зяблик, ПО-ЗДРАВ-ЛЯ-ЕМ!!!!     

Присоединяюсь к Tigra4ka

вау ! подробней об изменениях, если они есть, пожалуйста