Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[Березка77]

ясно. Благодарю!   

[Березка77]

подышала 5 минут и у меня нос и горло заболело. И кажется вся заболеваю. Пойду еще дышать).

[Норзе]

Эга против медитации! Решила симульнуть "Я самый больной в мире человек!"

[Березка77]

Эга против медитации! Решила симульнуть "Я самый больной в мире человек!"

. Я еще подышала и уснула. Горло и нос прошли.

[Норзе]

Горло и нос прошли.

Две маленькие хитрости.
1. Что касается горла и носа, то простудные неприятности лечатся сами и очень быстро, если просто концентрировать внимание на потоках воздуха в ноздрях. Точно так же лечится "простуженное" горло, только внимание направляется на поток воздуха в горле. Это не медитация, это способ самолечения.
2. Заложенный нос любой степени, раскупоривается максимум за 2 минуты. Делается так. Задерживаем дыхание и ждем, когда организм потребует вдоха. Не вдыхаем! К тому же нос забитый, не пропускает воздух. Держим до упора, до того мгновения, когда "все, сейчас умру!", вдохнуть не могу, надо открыть рот! Если это мгновение пережил, и ртом не вдохнул, то в носу происходит щелчок и нос "раскладывается".
Проверьте при случае. Сбоев тут не бывает.

[Березка77]

  Благодарю! 

[Tanya]

Норзе, ты нам столько много полезностей говоришь. Благодарю  тебя!

[Lena]

Горло и нос прошли.

Две маленькие хитрости.
1. Что касается горла и носа, то простудные неприятности лечатся сами и очень быстро, если просто концентрировать внимание на потоках воздуха в ноздрях. Точно так же лечится "простуженное" горло, только внимание направляется на поток воздуха в горле. Это не медитация, это способ самолечения.
2. Заложенный нос любой степени, раскупоривается максимум за 2 минуты. Делается так. Задерживаем дыхание и ждем, когда организм потребует вдоха. Не вдыхаем! К тому же нос забитый, не пропускает воздух. Держим до упора, до того мгновения, когда "все, сейчас умру!", вдохнуть не могу, надо открыть рот! Если это мгновение пережил, и ртом не вдохнул, то в носу происходит щелчок и нос "раскладывается".
Проверьте при случае. Сбоев тут не бывает.

Это надо сохранить где-то).Благодарю.

[Марина]

Пробовала Випассану, когда Юля нам советовала. Но час никогда не высиживала. Уму скучно..
У меня внимание с ноздрей автоматически переходит на живот, на наблюдение за дыханием живота. Давно уже себя к нему приучила, дыхание замедляется, осознанность обостряется.

У меня с медитациями - качели. То делаю, делаю, как заведенная.  Наступает привыкание, потом надоедает и бросаю на какое-то время.  Одновременно,  ругаю себя, что  не делаю их, пропускаю по утрам, просыпаю. Каждый вечер себе обещаю, что встану пораньше и сделаю и...просыпаю. Вечером мне проще медитировать.

Хотя, когда не вижу результатов( а они прекращаются, когда прекращаю медитации и держать состояние), приходит отчаяние, разочарование и вместо медитаций по вечерам- обжираюсь и спать, обещая себе, что утром - точно сделаю... И так по кругу.

Сейчас, опять, в сто тысячный раз засажу себя за медитацию. Буду Випассану практиковать.

Почему-то у меня нет интереса к медитациям. Есть обязаловка- надо! И этого "надо" периодически воротит.

Благодарю, Норзе, за тему!

[Марина]

Сижу на работе. Начала читать тему. Написала выше. Пошла другие темы читать, т.к. давно не была на форуме. И замечаю, что продолжаю дышать. Причем у меня сохраняется связка нос-живот- вдох, живот-выдох-нос.

[Nata]

  О, чуть самое интересное не пропустила.  Бум делать. 

[Марина]

Сделала, только что Випассану.  Мысли, конечно, атаковали. Тело всё время раскачивалось, потом стало невесомым, как бы растворилось.

По привычке, скатывалась в КС. Проговаривала намерение. Но, наверное, не стоит мешать все в кучу.

А потом, начала засыпать. В сон погружаться, несмотря на то, что медитировала сидя на табуретке, на кухне. Я часто, сидя засыпаю в медитации.))

[Аня]

Мариша, ты написала "не вижу результатов".  А какими они должны быть?
 Ты можешь увидеть умом как произошло после медитации очищение на клеточном уровне? Исцеление от начинающейся болезни? Вот рак например. Он в каждом есть в виде начальной стадии - грибка. И наши отчаяния, обиды, жертва могут дать старт ему в любой момент. И если на какие-то минуты  давать подсознанию возможность избавиться от этого, то надо практиковать.
Вот ты здорова? Если да, то в этом есть твоя заслуга. Ты практиковала Маму, КС, и другие практики. Даже если ты не получила то, что намеренно приговаривала в КС, этот не значит, что не было от практики эффективности. Норзе говорил нам, что в любой практике минимум 3 "спецэффекта". Так что, можно просто считать, что до какого-то из них просто не достаточно качества. То есть мастерства. 

[Аня]

Вывод из выше написанного: когда нибудь наступит момент, и количество перерастёт в качество. Вот тогда и увидишь другие множественные спецэффекты от практики

Рада, что новая тема оживила общение в круге

[Норзе]

Первый топик дополнен.