Ириша, знаю что после очищения кишечника полезно пить кисломолочку, для заселения кишечника полезными микроорганизмами. Попей угля плюс пей кисломолочку с отрубями, чтобы полезная микрофлора росла. Уголь нужно принимать 1 таб на 10 кг веса и лучше на ночь, не есть перед эти часа 2.