Печать

Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
1 час 1 день 1 неделя 1 месяц Навсегда

[гармония]

Чувствуется хохлятская душа. Что б с картошкой и не понравилось?
 рецептик себе забрала.
 Мои мальчики любят все печеное-мучное. Кот (зайчик такой) и то тянет лапу к мучному...

и я забрала. на пенсию как пойдууууууууууууууу   да как начнууууууууууууу интересно, а когда пенсия начинается? ну если уже на пенсии

[Туся]

[Ириша]

йолки-палки! Мы тут с варениками, а лето уже не за горами!!!!
 Надо брать себя в руки!!!

[Agni]

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы

[Ириша]

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы

Очень быстро рассказывал...
Т.е если не кушать мясо и пр. белок, мышцы будут убывать если в физнагрузку добавлять? Не верится, а как же нарастание мышц, если возрастает в них потребность?

Ну ладно, я иногда ем мясо в очень умеренных количествах, но вот бобовые ( растительный заменитель) не люблю!!! А если вегетарианец?

Ладно, пороюсь...

Благодарю, Анечка

[Agni]

Ириша, а ты вегетарианец? Или ты ради теории?

Есть еще яйца, молочные продукты, соевые продукты. Водоросли с богатым содержанием белка.

[Улыбка]

Чувствуется хохлятская душа. Что б с картошкой и не понравилось?
 рецептик себе забрала.
 Мои мальчики любят все печеное-мучное. Кот (зайчик такой) и то тянет лапу к мучному...

и я забрала. на пенсию как пойдууууууууууууууу   да как начнууууууууууууу интересно, а когда пенсия начинается? ну если уже на пенсии

ВИДИМО ЭТО ЗАВИСИТ ОТ ........ЖЕЛАНИЯ ПЕНСИОНЕРКИ.

[Agni]

Есть полные веганы-сыроеды с приличной мышечной массой.

Не нужно есть мусорную еду. Если ты вегетарианец, то не нужно есть булки, соусы из невнятных ингредиентов, консервы и т.п.
У нас же те кто не ест мяса, зачастую ест полуфабрикаты, мучное, кетчупы/майонезы.

К тому же, когда ты постепенно переходишь на живое питание, организм учится синтезировать необходимые вещества сам. И на каждом этапе есть свои вопросы и ответы.

Но если ты всю жизнь ел, что есть, и только решил поменять питание на такое, которое помогает в изменении структуры тела, то твоему организму потребуются белки извне, возможно поначалу. Убирай мусор из питания, добавляй живое.

Я пока без рыбы не могу. Чисто из гурманских соображений. Моя нравственность мне позволяет есть рыбу, и мне с ней пока лучше. Будет плохо, вырасту над собой, уберу. Но это все приходит из делания. Есть опыт, есть запрос, есть ответ.

[Ириша]

Есть полные веганы-сыроеды с приличной мышечной массой.

Не нужно есть мусорную еду. Если ты вегетарианец, то не нужно есть булки, соусы из невнятных ингредиентов, консервы и т.п.
У нас же те кто не ест мяса, зачастую ест полуфабрикаты, мучное, кетчупы/майонезы.

К тому же, когда ты постепенно переходишь на живое питание, организм учится синтезировать необходимые вещества сам. И на каждом этапе есть свои вопросы и ответы.

Но если ты всю жизнь ел, что есть, и только решил поменять питание на такое, которое помогает в изменении структуры тела, то твоему организму потребуются белки извне, возможно поначалу. Убирай мусор из питания, добавляй живое.

Я пока без рыбы не могу. Чисто из гурманских соображений. Моя нравственность мне позволяет есть рыбу, и мне с ней пока лучше. Будет плохо, вырасту над собой, уберу. Но это все приходит из делания. Есть опыт, есть запрос, есть ответ.

Ань, спасибо!
У меня умный ум взбрыкнул
 Я не вегетарианец, потихоньку ввожу и увеличиваю количество "подходов" в упражнениях Что бы тело привыкло - мы занимаемся. И к мысли: "Я стройнею и здоровею" - тоже привыкло!

[Agni]

Практика осознанного рационального питания. Личный опыт, принципы и методика
Алан Бигулов
Философ-практик, руководитель центра социальных технологий «Урувелла», консультант и коуч.

Статья в общую копилочку. То, как автор расстался с сахаром и мясом, я рассталась с алкоголем. Вот интересно, что срабатывает в случае, когда утром открыл глаза и первое, что в голове осознается "С этого мгновения я больше никогда не буду пить алкоголь/есть мясо/есть сахар". И ведь действительно, то от чего происходит такой самопроизвольный отказ прекращает представлять вообще какой-либо интерес, как элемент питания или употребления, развлечения.

[гармония]

Практика осознанного рационального питания. Личный опыт, принципы и методика
Алан Бигулов
Философ-практик, руководитель центра социальных технологий «Урувелла», консультант и коуч.

Статья в общую копилочку. То, как автор расстался с сахаром и мясом, я рассталась с алкоголем. Вот интересно, что срабатывает в случае, когда утром открыл глаза и первое, что в голове осознается "С этого мгновения я больше никогда не буду пить алкоголь/есть мясо/есть сахар". И ведь действительно, то от чего происходит такой самопроизвольный отказ прекращает представлять вообще какой-либо интерес, как элемент питания или употребления, развлечения.

ДУМАЮ ВОТ ТУТ ОТВЕТ ЕСТЬ( или часть или направление к нему):
 """....Если вас тянет на какой-либо продукт, то это означает, что вибрации данного продукта соответствуют вашим, либо продукт соответствует вибрации нерешенной вами кармической проблемы. Тем самым мы заглушаем зов своей Души решить данную задачу естественным способом.
То, что мешает принятию светлой информации, что является сором, засоряющим каналы течения энергий - мясо, все молочные продукты, все крахмалосодержащие продукты, включая мучные, в том числе хлеб (особенно белый), если мы не повышаем вибрации данной пищи. Однако вибрации насильно добытой пищи (например, мяса), может повысить только Просветленный, но станет ли он это делать, будучи здравомыслящим?.... """
 МНЕ КАЖЕТСЯ ЧТО ЭТО КАСАЕТСЯ НЕ ТОЛЬКО ПИТАНИЯ

[Agni]

Это девочка придерживалась питания, рекомендованного моим тренером. И плюс делала дома приседания и выпады. Это со стены в ВК опять же, моего тренера. Подопечная отчиталась, так сказать.

[Ириша]

Ножки  и животик подтянулись. А сколько она занималась? 
 Без занятий на одном питании, она бы по другому выглядела...

[Agni]

Ириша, на фото подписи: Декабрь 2014 — Февраль 2015.

[И р а]

А сколько она занималась? 
 

Судя по фото - от 2 до 2.5 месяцев.